一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクターの正恵です(*^_^*)　 明日５月１３日（金） １０：００　Ｙｕｋｋｙ　朝ピラティスクラス【残５】 １９：３０　美里　夜ピラティスクラス【残５】 ***************************************************** 今週末５月１５日１０時半は、スペシャルクラスを開講します。 【セラバンドを使ってレングスを感じてみよう！】 普段重力のかかっている状況のもと、マットでエクササイズを行うには自身のコントロールする力がかなり必要となります。 やろうと思っても思うようにいかない、頭ではわかっていても身体が言うことをきかない… そんな方は結構多いのではないでしょうか？ セラバンドのクラスではバンドのサポートを得ながらコントロールする感覚、身体の中心から外へとエネルギーが伸びていく感覚を感じていただきます。 いつものエクササイズ～バンドを使ってみる～再度やってみる と動きながらご自身の身体の感覚の変化を楽しんでいただきたいと思っています。 特に身体の硬い方にはオススメですよ！ 最後には普段絶対にできない～と思っているエクササイズにもチャレンジしてもらいます(*^^*) ご参加お待ちしてます。 ５月１５日（日）１０時半スタートです！　ｂｙ　Ｍａｓａｅ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎