一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です カラダが何だか、だるい、寝ても疲れがぬけない～((+_+)) ヨガやピラティスは、そんなカラダの不調をコントロールすることから始まったエクササイズです 関節を柔軟にして～ 体幹を鍛えて～ しなやかな美脚、美筋をつくり～ 美しく、健康で、疲れをコントロールできるカラダを作りましょう～ 最初は、できなくても大丈夫！ 楽しみながら、続けましょう～ ヨガ、ピラティス、はじめての方におすすめのクラスは、 ◇痛さやだるさの元を探りながら、ご自身のカラダと向き合い整えていくエクササイズ中心のコチラのクラスからスタートしましょう～ 【筋膜リリース】ピラティス 　⇒火曜日１０時半～１１時半 【ビギナー】ピラティス 　⇒月曜日１０時半～１１時半 　⇒水曜日１９時半～２０時半 　⇒土曜日１０時半～１１時半 【ビギナー】ダイエットヨガ 　⇒木曜日１９時半～２０時半 　⇒金曜日１０時半～１１時半 体験　１６２０円（１回のみ） 通常　２１６０円 １０回券　１６２００円（全クラス共通） みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です ヨガ、ピラティス、プライベートレッスンも大歓迎！ お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaidschedule.pdf 各クラス空き状況＆予約フォームはこちら～★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html