一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞです(^_-)

ピラティスは、骨盤の歪みを整えるメソッドが沢山あります。



骨盤は、姿勢や生活習慣など、常にどちらかに歪んでいる状態で動いています。

骨盤が歪んでいる為に、内臓が下がってきて、お腹ポッコリに見える場合もありますね。


骨盤の歪みを整えて、子宮底筋群を鍛える事で、内臓は正しい位置に戻り、キレイなくびれを作る事ができますよ。




インナーマッスル（外から見えない、触れない筋肉）を鍛える事で、カラダの芯が温まり、痩せやすいカラダにもなっていきますよ～

おいしいもの食べたい！でも太りたくない！

運動しましょう～

食べても太りにくいカラダを作りましょう～。

ご予約はホームページから、ライントークが便利！

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