一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオMermaidです(^_-) 木曜の夜ピラティス担当していますYUKAです^ ^ 大阪に帰省してました～☆ お好み焼きや、ステーキなど、家族と楽しんできましたよ♪　 写真は近江牛と普通の和牛の食べ比べしてるとこです(^_-) 食べ比べの結果は、スタジオでお話しますね。 ピラティスの勉強のために、カナダから教育用DVDを大量に取り寄せて、マニアックに日々研究しております。 基本の呼吸をしっかり行い、道具を使ってバリエーション豊かなエクササイズをしています♪ 明るいレッスンにしていきますので、身体も心もリフレッシュしに来てくださいね(o^^o) 今日は、祝日ですので、男性も参加ＯＫです☆ 19：30スタートです！ ご予約お待ちしてます。ｂｙ　ＹＵＫＡ 手づくりのヒアルロン酸入りソーププレゼントも実施中です♡ ＧＷは、ピラティス、ストレッチ、ジャイロキネシス体験のチャンス！ ご予約お待ちしてます☆ ＧＷは、自分ご褒美にエステもいかがでしょうか？ グループレッスンのない時間帯に、スタジオでボディエステ、フェイシャルエステができます。 こちらもあわせて、ご予約お待ちしてます(*^_^*) 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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