たまりば

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オンラインクラス&スタジオリアルクラス同時開講決定~!!

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

水曜日19:30~ ジャイロキネシス®、オンラインクラスは、スタジオリアルクラスと同時に配信することが決定しました~♡

イスに座ったエクササイズなので、カメラを中心にソーシャルディスタンスを取って、オンラインとリアルができるんです♬

ご都合にあわせて、スタジオクラス(3名限定)に参加したり、オンラインで参加したりできます。

スタジオクラスは、都度払い2200円(10回券16500円・オンラインに充当できます)

オンライン参加は、都度払い1100円(1画面)

ご予約、お問合せは、HPからライントークで、お気軽に(^_-)

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   


  • 2020年05月28日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:00Comments(0)オンラインレッスン

    東京調布市から、オンラインレッスン毎日開講配信中~♪無料体験できます!

    調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

    Studioレッスンはお休み中ですが、全インストラクター協力して、自宅から、又は、スタジオからなど、毎日オンラインレッスンを開講し配信しております。

    世界中、日本中、どこからでも、男性、女性、大人、子供、だれでも、ご参加いただけます。

    在宅が長くなり、肩、背中、腰、下半身、いろんな部位の筋力低下や、肥満などが気になりますね。

    当スタジオのオンラインレッスンは、イントラとの会話からはじまり、エクササイズ中もカメラの向こうの参加者のお身体をチェックし、丁寧な指導を行います。

    一方通行の動画エクササイズと違う、リアルレッスンさながらの緊張感、達成感で、気分爽快になりますよ~♡

    ご予約は、HPから、ライントークで承り中!!

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

      


  • 2020年05月19日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:00Comments(0)オンラインレッスン

    東京調布から、オンラインレッスン毎日開講中~、クラスの様子をチョイ見せ(^_-)

    調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

    リアルレッスンより、きついかも~。

    一方通行の動画と違って、先生の鋭いアドバイスがうれしい~♪

    オンラインレッスンクラスの様子、ダイジェスト版です。

    インストラクターとの距離感や丁寧なアドバイスなど、リアルクラスさながらの臨場感あるレッスンです。

    世界中どこからでも、男女問わず、年齢問わず、ご参加いただけます。

    初回体験1レッスン60分無料 2回目以降1レッスン60分1100円 PayPay送金、LINE送金が承れます。

    詳しくは、コチラ

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

      


  • 2020年05月16日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:11Comments(0)オンラインレッスン

    オンラインレッスン、毎日開講中~

    オンラインレッスン毎日開講中~♡ 
    イントラとの会話やアドバイスなどリアルレッスンと変わらない充実感です。
    長引く外出自粛。自宅で健康タイム作りましょう。 無料体験募集中です。
    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/   


  • 2020年05月15日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:00Comments(0)オンラインレッスン

    無性に、食べたくなるマック

    調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

    外出制限で自炊が続いていると、なぜか食べたくなるマック。

    イトヨーのフードコートはテーブルが片付けられ、テイクアウト行列はソーシャルディスタンス。

    コロナ時代の新常識が確立されていくんですね。

    オンラインレッスンで、カラダ動かすようになると、ジャンキー食べしても、罪悪感ないわ~。

    ジャイロキネシスのエクササイズの中でオーガンマッサージってあります。

    便秘気味の方やお腹ぽっこり気になる人に、おススメ~♡ 

    オンラインレッスンに参加しましょう❣️

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

    オンラインレッスン、無料体験承り中~♪

      


  • 2020年05月10日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:00Comments(0)オンラインレッスン

    緊急事態宣言延長を受けて:5/7~5/31まで、スタジオレッスンを休講といたします。

    調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

    政府の緊急事態宣言・東京都の要請に従って、5/7~5/31まで、スタジオレッスンは、【休講】といたします。

    今後の感染収束状況や東京都要請により、随時、変更してまいります。

    お手持ちのレッスン回数券は、期限延長をいたします。

    オンラインクラスは、開講中。詳しくはコチラ↓

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

    瀬戸内海の離島に、船通勤している妹から、今朝の瀬戸内海の写真が送られてきました~♡

    海も空も青い!島々の先に見える瀬戸大橋もいい!! 毎日、船通勤いいなあ。夕日の瀬戸内海もいいんだろうなあ。一日の疲れを癒してくれそう。

    ダンスが趣味の妹は、ジャイロキネシスオンラインクラス気に入ってくれてます。四国からも参加できるってスゴイ時代になったわ~。

    みなさま、一緒に、元気に、この危機を乗り越えて、笑顔で再会しましょう。

    オンラインレッスン参加者の声が熱い~!!

    http://bouquetbamboo.com/onlinelessonkoe/

    お子さん、旦那様、ご家族皆さんでご参加いただけます。

      


  • 2020年05月07日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:49Comments(0)オンラインレッスン

    GWステイホーム → 太る → いやだ → オンラインレッスンに参加しよう!

    調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです

    ステイホームGW、さあ、皆さん、オンラインレッスンに、いらしてくださいませ~

    だって、だって、運動しないと、こんなことになるでしょう~

    ○ 在宅勤務 ⇒ 運動不足 ⇒ 太る

    ○ 外出自粛 ⇒ やることない ⇒ 太る

    ○ スーパー3日に1回 ⇒ 買い溜め ⇒ つい食べ過ぎる ⇒ 太る

    ○ 経済不安 ⇒ ストレス ⇒ 食べて解消 ⇒ 太る

    ○ エステ行けない ⇒ 太る

    ○ ジム行けない ⇒ 太る

    ○ 子ども運動不足 ⇒ 食事残す ⇒ それを食べる ⇒ 太る

    ○ プライムビデオ ⇒ ポップコーン ⇒ 太る

    こ、これは、、、、(; ・`д・´) まずいですよね!!

    詳しくは、HPご覧くださいませ。

    どど~んと、スケジュール満載です。

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/   


  • 2020年04月28日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:34Comments(0)オンラインレッスン

    ジャイロキネシス(椅子を使ったエクササイズ)オンラインレッスン無料体験のお知らせ

    調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

    在宅ワークや、外出自粛などによる「オンラインレッスン」への高まりを受けまして、スタジオマーメイドでもオンラインレッスンを準備中です。

    オンラインレッスンは、ご自宅にいながら、お子さんがいても、インストラクターを身近に感じて、スタジオさながらのレッスンが受けられます。

    今はトライアル期間につき、無料でご受講いただけます。

    期間終了後には内容をさらに充実させて、有料サービスとして皆さまにお楽しみいただく予定です。

    ビデオ会議システム(ZOOM)を使用し、インストラクター・ご参加者様の相互で画面を見ながら進めていくレッスンとなります。

    ~オンラインレッスン無料体験クラススケジュール~

    【4月28日(火)10:00~11:00】 Fuyuko ジャイロキネシス (残席2)

    オンラインレッスン参加者のご感想はコチラ→ http://bouquetbamboo.com/onlinelessonkoe/ ご予約は、ライン、メールで承ります。

    参加条件: ご自宅でのオンライン通信環境が整っていて、 ビデオ会議アプリZOOMをご利用いただける方

    <クラス参加についてのお願い> 必ずご確認の上、お申込みください。

    ~環境設定について~

    ・インストラクターの動きが見やすいため、スマートフォンやタブレットよりもパソコンでのご参加をおすすめいたします。その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(内蔵カメラでもOK)

    ※スマートフォンやタブレットでもご参加はいただけます。

    ・Wi-Fi(無線LAN) を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠かったりすると電波が届きづらいことがあります。このような場合、スムーズに受講できないことがありますので、受講前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。

    ・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからZOOMアプリを立ち上げてください。終了していないと、ZOOMでwebカメラを使用することができません。

    ~レッスン参加のご準備~

    ・ジャイロキネシスクラスに参加する前に、以下のご準備ください。

    □ 「椅子」…キャスターがついておらず、姿勢よく座れるように、フカフカでない方がいいです。

    □ 「マット」…すべりやすい床の場合は、足もとにすべり止めのマットがあるといいです。

    □ 1メートルくらいの長めのタオル、もしくはバスローブや洋服のベルト…長いヒモでもOK。

    □ 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

    □ 360°腕を体の周りで振っても物にぶつからないスペース(腕を斜めに振ったりします)

    ・オンラインなので、誰も横でじっくり見ている人はいません。正しく動けてるかなど気にしないで、気楽に気持ち良く伸びましょう。初めての方は最初から無理をせず、できる範囲で小さい動きからはじめてみて下さい。

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    ・スタジオ担当者から、招待URLをメール又はラインで、お送りしますので、皆様は、ZOOMのサインインしていなくても入れます。

    ① レッスン開始15分前: ZOOMミーティングルームへの招待URL&ID&パスワードを送ります。

    ・URLをクリックして、すぐに入室できる場合と、IDやパスワードが必要な場合があります。

    (機器や設定によります)

    ② 入室のさいには、カメラアクセス許可とオーディオオン(マイクオン)でお願します。

    ・レッスン前後に雑談タイムを取りましょう。

    ・レッスン中は、マイクは全員ミュートにこちらからします。(カメラはオンオフ、ご自身で設定できます。)

    ③ レッスン中、自由にお水をお取りください。

    ④ レッスン終了後、マイクオンにしますので、5分ほど、感想タイムを取りましょう。

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    ※ZOOMを初めて利用する方、接続方法がよくわからない方は、以下のZOOMサイトの中の「動画」を一度、ご視聴ください。この手順通りに行えば、ミーティングルームに入室できます。

    https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

    ~ご注意事項~

    ・ビデオ会議アプリZOOMのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。

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    ご予約、お問合せ等、詳しくは、HPへ

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinejairo/

      


  • 2020年04月28日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 07:01Comments(0)オンラインレッスン