一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

在宅ワークや、外出自粛などによる「オンラインレッスン」への高まりを受けまして、スタジオマーメイドでもオンラインレッスンを準備中です。

オンラインレッスンは、ご自宅にいながら、お子さんがいても、インストラクターを身近に感じて、スタジオさながらのレッスンが受けられます。

今はトライアル期間につき、無料でご受講いただけます。

期間終了後には内容をさらに充実させて、有料サービスとして皆さまにお楽しみいただく予定です。

ビデオ会議システム（ZOOM）を使用し、インストラクター・ご参加者様の相互で画面を見ながら進めていくレッスンとなります。

～オンラインレッスン無料体験クラススケジュール～

【4月28日（火）10：00～11：00】　Fuyuko　ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ　（残席２）

オンラインレッスン参加者のご感想はコチラ→ http://bouquetbamboo.com/onlinelessonkoe/ ご予約は、ライン、メールで承ります。

参加条件： ご自宅でのオンライン通信環境が整っていて、 ビデオ会議アプリZOOMをご利用いただける方

＜クラス参加についてのお願い＞　必ずご確認の上、お申込みください。

～環境設定について～

・インストラクターの動きが見やすいため、スマートフォンやタブレットよりもパソコンでのご参加をおすすめいたします。その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(内蔵カメラでもＯＫ)

※スマートフォンやタブレットでもご参加はいただけます。

・Wi-Fi（無線LAN） を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠かったりすると電波が届きづらいことがあります。このような場合、スムーズに受講できないことがありますので、受講前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。

・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからZOOMアプリを立ち上げてください。終了していないと、ZOOMでwebカメラを使用することができません。

～レッスン参加のご準備～

・ジャイロキネシスクラスに参加する前に、以下のご準備ください。

□ 「椅子」…キャスターがついておらず、姿勢よく座れるように、フカフカでない方がいいです。

□ 「マット」…すべりやすい床の場合は、足もとにすべり止めのマットがあるといいです。

□ 1メートルくらいの長めのタオル、もしくはバスローブや洋服のベルト…長いヒモでもＯＫ。

□ 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

□ 360°腕を体の周りで振っても物にぶつからないスペース（腕を斜めに振ったりします）

・オンラインなので、誰も横でじっくり見ている人はいません。正しく動けてるかなど気にしないで、気楽に気持ち良く伸びましょう。初めての方は最初から無理をせず、できる範囲で小さい動きからはじめてみて下さい。

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・スタジオ担当者から、招待ＵＲＬをメール又はラインで、お送りしますので、皆様は、ＺＯＯＭのサインインしていなくても入れます。

①　レッスン開始１５分前：　ＺＯＯＭミーティングルームへの招待ＵＲＬ＆ＩＤ＆パスワードを送ります。

・ＵＲＬをクリックして、すぐに入室できる場合と、ＩＤやパスワードが必要な場合があります。

（機器や設定によります）

②　入室のさいには、カメラアクセス許可とオーディオオン（マイクオン）でお願します。

・レッスン前後に雑談タイムを取りましょう。

・レッスン中は、マイクは全員ミュートにこちらからします。（カメラはオンオフ、ご自身で設定できます。）

③　ﾚｯｽﾝ中、自由にお水をお取りください。

④　ﾚｯｽﾝ終了後、マイクオンにしますので、５分ほど、感想タイムを取りましょう。

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※ZOOMを初めて利用する方、接続方法がよくわからない方は、以下のＺＯＯＭサイトの中の「動画」を一度、ご視聴ください。この手順通りに行えば、ミーティングルームに入室できます。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

～ご注意事項～

・ビデオ会議アプリＺＯＯＭのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。

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ご予約、お問合せ等、詳しくは、ＨＰへ

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinejairo/