一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵＭｅｒｍａｉｄ（Ｂｏｕｑｕｅｔ国領店）に、初めてのお客様へ

ａｕショップとイタリアﾚｽﾄﾗﾝの間に、入口があります

自転車で、そのままお入りいただけます

２つ目の扉を開けると屋内に駐輪できるスペースがあります

その先の木の扉を開けてお入りください、担当インストラクターがお待ちしてます

更衣室にご案内します

お着替え後、カルテをご記入いただきます

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞさせていただきながら、ﾚｯｽﾝのご説明をいたします

不安な点やお身体のこと、何でもご相談ください

まずは、体験ﾚｯｽﾝ！

レッスン後に、インストラクターがｱﾌﾀｰｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞをさせていただき、今後のﾚｯｽﾝ参加方法などについてご説明いたします

最後に、お会計をして、終了です

 

国領駅からスタジオまでの道順、写真で紹介は、コチラ→

http://bouquetbamboo.com/%E5%9B%BD%E9%A0%98%E9%A7%85%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AAmermaid%E3%81%B8%E9%81%93%E9%A0%86%EF%BC%88%E5%86%99%E7%9C%9F/

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです 

 

ただ今、絶賛、≪ご紹介キャンペーン≫開催中～♪

 ご紹介者様、ご友人様、お二人に心ときめく癒しをプレゼントですわよ～♡

 

初回体験日に、回数券をご購入いただきますと、フェイシャルエステ ｏｒ アロマトリートメントの無料券を進呈いたしま～す♡♡♡

 

 

もっと綺麗に、ずっと元気で、いたいから、大切なお友達とご一緒に、ぜひ、ご体験くださいませ。 

 

ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライントークが、簡単でスピーディ。

 http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/ 

 

メール、お電話でも承ります。 090-4542-7294  

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

国領駅から徒歩４分ほどですが、写真で道順ご案内しま～す、ＧＯ！

京王線国領駅改札は一つです。

出たら左へ、

マルエツ方向へ

マルエツを通過して、狛江通りをすすみます

一つ目の横断歩道を直進

２つ目の交差点を自転車屋さんの方に渡ってください。

自転車屋さんの先にａｕショップとコインパーキング、その横のマンションの１階です

非常階段の後ろ側に玄関があります。

１つ目の白い扉を開けるともう一つ白い扉

２つ目の白い扉を開けると、屋内自転車置き場

自転車置き場の先の木の扉を開けるとスタジオです～！

すすす～っと、３つの扉を開けて、お入りくださいませ。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

 

気温気圧の変化が大きい毎日ですね。
こんな時は、インスピレーションを刺激する【マンダリン・ユーカリ・レモングラス・カルダモン・ペパーミント】アロマブレンドで、気力アップしましょう～♪

自律神経やホルモンバランスを整えるAromaピラティスクラスは、水曜日の朝１０時スタートです。

季節にあわせたAromaを焚き、自然光の中で、穏やかにストレッチ多めのピラティスレッスンを行います。

自律神経やホルモンバランスの安定が期待できるととも、疲れにくい、しなやかな筋肉を作っていきますよ。

 

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ホームページはコチラ↓

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

スタジオの空き状況はコチラから
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/m-calendar/

ライントークで、ご予約お問合せが優先となります。

友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです 金曜日夜は、典子先生の骨盤クラス～♪ 一見、そんなに太っているように見えないけど、お腹だけぽっこり出ていたり、内臓脂肪の数値が高かったりすることないですか？ 加齢だけでなく、現代人特有の姿勢や食生活から、年齢関係ないお悩みですよね。 典子クラスでは、骨盤を中心にカラダのセンターリングを意識してエクササイズをするので、６０分のレッスン後に、下腹部がぺったんこになったなんて、お声もいただいております(*^_^*) 今夜は食べに行くのをやめて、骨盤引締めレッスンやってみましょう～ ご予約は、ＨＰからライントークでね！ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 疲れには、肉体的な疲れと脳の疲れがあります。 「何だか、今日は疲れたなあ。。。」と感じる、その疲れは、殆どの場合、モノを考えたり、気を遣ったり、あれこれ悩んだりといった脳の疲れなのです。 肉体的な疲れであれば、カラダを休めて、十分に睡眠をとった方がいいと思いますが、脳の疲れであれば、運動することによってリフレッシュし、心身がスッキリしますよ。 疲れているのに、運動するなんて、信じられない！と思うかもしれませんが、一度、だまされたと思って運動してみてください。 そのあとの爽快感、明日への活力、気持ちのいい深い睡眠、感じるはずです！

体験料金が無料になるプランは、

ホームページをみてね。コチラ↓

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵMermaidです

 

当スタジオは、レンタルスペース、レンタルサロンも承っております。

ヨガ、ﾋﾟﾗﾃｨｽの自主練やレッスンに、ご利用いただけます。

レンタルスペースの詳細は、コチラ→
http://bouquetbamboo.com/rentalroom/

 

レンタルサロンの詳細は、コチラ→
http://bouquetbamboo.com/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83…/

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

レッスン中に呼吸の声かけすると思いますが、呼吸もインナーマッスルを使う運動なのです。

吸って、吐いてが逆になっちゃったり、タイミングがあわないとあれ？って思うかもしれませんが、吐いていれば、必ず吸いますから、タイミングやテンポはご自身のペースでいいので、しっかり呼吸しながら、エクササイズしてくださいね。

脳に沢山酸素を入れると全身のめぐりがよくなり、つきものが落ちたように、心も軽くなるはずです。
 

体験料金が無料になるプランは、ホームページをチェック↓

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

スタジオの空き状況はコチラから
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調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞです～(*^。^*) 日々の生活では、限られた筋肉しか使ってないですよね～ だいたい、同じ行動してますもんね～ それでは、いかんのですよ！ 普段使わない筋肉を働かせてあげるエクササイズ、それがピラティスです 内臓や骨は、インナーマッスルで支えられています インナーマッスルを鍛える事で、内臓が正しい位置に戻り、ぽっこりお腹の解消になりますよ 肋骨を意識して、呼吸も加えてエクササイズしましょう 側面の筋肉は、本当に普段使わないでしょう～ これって、背中やヒップラインをキレイに整えてくれる筋肉なんですよ！ 背筋～、肩こり腰痛の改善です！ 自宅や職場でできる、チューブを使ったカンタンストレッチも伝授！ やってみてね～ 健康で、長生きしたいから！ 疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから！ ピラティスはじめましょう～！

ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライントークが便利！

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調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです

 

生徒様から、うれしい報告いただきました!(^^)!
『今日のレッスンありがとうございました！！家に帰ったら唇の内側の血マメ？みたいのが消えていました♪
連休動きまわって、昨日はずーっと家にいたのが悪かったかもです(^-^; 』

血流がよくなると様々な不調が改善されること多々ありますよね～

さあ、木曜日の朝は、バランスボールを使って、テンポよく動きましょう～♪

スタジオでお待ちしてます(*^_^*)
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Ｂ美Ｂ♡ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾋﾟﾗﾃｨｽクラスの詳細はコチラ→

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/core/

ﾚｯｽﾝ･ｴｽﾃの空き状況はコチラ→
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/m-calendar/

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

 

連休中に、はじめてジャイロキネシス®に参加した生徒様からのご感想です

『簡単そうに見えましたが、 手の動きを合わせるだけで 必死でした。レッスン後に、足の裏がペッタリ地面についたのが驚きです』

ピラティスと動きが違うので、最初は戸惑うこともあると思いますが、まずは、ゆかな先生の真似をすることに集中してみてください

知らず知らずに結果が出ると思います

 

今週末の土曜日：
5/11　朝クラス　ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ®
5/11　昼クラス　ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ

がありますので、是非、参加してみてくださいね

 

ジャイロキネシスクラス、詳しくはコチラ→
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/gyrokinesis/
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ﾚｯｽﾝ･ｴｽﾃの空き状況はコチラ→
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