一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです ２０１９年大変お世話になりました。 ２０２０年は、１月４日（土）10：30クラスからスタートします。 皆様、お忙しい年末かと思いますが、お身体ご自愛くださいね。 よい新年をお迎えくださいませ。 来年もどうぞ、よろしくお願いします。   

調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です カラダが何だか、だるい、寝ても疲れがぬけない～((+_+)) ピラティスは、そんなカラダの不調をコントロールすることから始まった運動です。 関節を柔軟にして～ 体幹を鍛えて～ しなやかな美脚、美筋をつくり～ 美しく、健康で、疲れをコントロールできるカラダを作りましょう～ 最初は、できなくても大丈夫！ 楽しみながら、続けましょう～ ピラティス、はじめての方は、 ◇痛さやだるさの元を探りながら、ご自身のカラダと向き合い整えていくエクササイズ中心のビギナーのクラスからスタート!! 【プライベートレッスン／ペアレッスン】も承ります！ マタニティＯＫ、お子様連れＯＫ ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～♡ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。 恒例のＸｍａｓ抽選会、はじまってま～す 今年の景品はすごいですよ～ 抽選箱に手をいれて、三角くじ、引くたびに、歓声があがるスタジオ ほしいものが当たらなくても、歓声になりますよね、クジって不思議です。 景品はこれで～す、ド～ン レッスン券 エステ券 マッサージ券 ニューヨーク発クリスマスオーナメント お取り寄せプレミアムリンゴ 癒しキャラクターグッズ 手作りアロマソープ＆ソルトセット 葛根湯 のど飴 ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～♡ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです(*^_^*) 学校、保育園、職場で、インフルエンザ、胃腸炎など、感染症が流行りはじめていますね。  手洗い、うがい、加湿で予防しましょう。  スタジオでは、加湿器、空気清浄器、除菌ウエットシートでのフローリング清掃、ドアノブ、スイッチなどの除菌などを用いて、できる限りの感染予防をしていきます。  レッスン参加の皆様、スタジオ入室の際に、玄関にある除菌スプレーでの手指消毒、又は、洗面台での手洗いのご協力をよろしくお願いします。 元気に、冬を乗り切りましょう～！！ 11日（水）からは、Ｘｍａｓ抽選会始りま～す！お楽しみ(*^_^*) 夜ｸﾗｽ参加キャンペーンもあわせて開催中～！ ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～♡ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです(*^。^*) 私達は毎日重力のある地球で生活していますね。 年齢を重ねていくと日々身体の様々な部分が地面へ向かって下がっていくのを実感されると思います。 目に見えるところは勿論ですが、目に見えない内臓ももれなく下へ下へと下がっていますね。 内臓が落ちてしまうと内臓本来の働きが悪くなり代謝も落ちてしまいます。 ピラティスでは内臓まわりの筋肉を鍛えることによって内臓の位置を元に戻し代謝を上げていきます。 内臓を引き上げてスッキリした身体で毎日を過ごしましょう。 ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～♡ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/