一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄインストラクターめぐみです。 先週はお休みありがとうございました。 家族で神津島に行ってきました～ ノロノロ台風が直撃だった日にもかかわらず、セスナで無事到着し（パイロットさん感謝～(*^_^*)）、海と戯れ、温泉に入り、のんびり過ごしてきました～ 息子は橋から海へダイブ(驚) 成長を感じました～(笑) 雨続きの毎日ですが、アロマピラティスクラス、爽やかなレモンミントの香りの中で、ゆる筋トレを行っていきます。 湿度が高く、全身がだるい日には、優しくカラダを動かして、五感に効かせてみましょう。 --------------------- 8月16日（水） 10：00　アロマピラティス【残席４】 19：30　ジャイロキネシス【残席３】 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaid　インストラクターの真奈です(^_-) ウチの愛犬、コルデロです(*^_^*)　 コルデロはスペイン語で子羊という意味。 ウルトラフレンドリーでスーパーポジティブです。自分の意思は通すけどお愛想で気を使ったりもします。 コルが、1歳になる前に、高尾山に一緒に登ったのですが、往復ずっと、はしゃいでいました。 普段、家でぐうたら生活してるのに四つ足動物って、すごいな！と感動しました。 2年後に登ったときもコルには負けましたが、30分早く登れたので、ピラティスの効果だなーと実感しました。 ------------------------- ８月８日（火） 10：00　ジャイロキネシス【残席２】 19：30　夜ピラティス【残席５】 ■台風の影響が心配ですが、皆様、ご参加お待ちしてますワン★真奈★ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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調布国領狛江　ピラティススタジオMermaidです(^_-) 早朝から気温が上がってますね。 ノエルは、ひんやりシートに上半身を投げ出して寝てました。 犬も頭寒足熱が健康的？ ----------------------------------- ５月２９日（月） 10：00　朝ピラティス【残席２】 19：30　ヒーリングストレッチ【残席７】 15：00～19：00、21：00～22：30　エステ、エクステ、ご案内できます。 今週の空き状況はコチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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