一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

ご自宅から参加いただくオンラインクラスを中心に、人数制限を設けて、スタジオでのリアルクラスも一部、開講中です。

すべてのオンラインクラスは、ご予約人数に限らず、原則開講いたします。３０分前までご予約受付中。

6/2、東京アラート発動(T_T)　まだまだ、コロナ油断できずですね。

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重要Ⅰ----≪スタジオルール変更のお知らせ≫----

① ｽﾀｼﾞｵﾘｱﾙｸﾗｽ定員４名ですが、ご夫婦やご姉妹、ご友人と参加の場合、１名までｵｰﾊﾞｰﾌﾞｯｷﾝｸﾞＯＫ。

② ｽﾀｼﾞｵﾘｱﾙｸﾗｽは、平日休日問わず、【男女】参加ＯＫ。

③ すべての回数券は、コロナ収束まで【無期限】といたします。

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重要Ⅱ ----≪回数券期限の無期限に伴う、各種割引＆ｷｬﾝﾍﾟｰﾝの中止及び延期のお知らせ≫----

・ｷｬｯｼｭﾚｽ割引・８周年ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ・誕生日ﾊｶﾞｷ・紹介ｴｽﾃﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ等をコロナ収束まで、中止（延期）いたします。

リアルレッスン回数券２回分で、オンラインレッスン３回ご参加いただけます。

オンラインレッスンは、１画面に何名ご参加いただいても１名分の参加費になります。（ご家族皆さんでご参加ください。）

スタジオの換気、消毒、清掃は、こまめに行っております。

ご予約、お問合せは、公式ＨＰから、ライントークが簡単便利です。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

  

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

緊急事態宣言解除を受けて、スタジオクラスを一部ですが、再開します。

5/26以降のクラススケジュール

月）10：00　ゆきこ　オンライン

火）10：00　まき　ﾊｰﾄﾌﾙｽﾄﾚｯﾁ（ｽﾀｼﾞｵ定員４名）

水）19：30　ふゆこ　オンライン

木）19：30　みさと　オンライン

金）10：00　ゆきこ　オンライン

土）10：30　あきえ　爽やかﾋﾟﾗﾃｨｽ（ｽﾀｼﾞｵ定員４名）

土）12：00　みさと　オンライン

日）10：30　めぐみ　オンライン

日）12：00　あきえ　爽やかﾋﾟﾗﾃｨｽ（ｽﾀｼﾞｵ定員４名）

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～ｽﾀｼﾞｵｸﾗｽ参加にあたってのお願い～

①ご自宅での直前の検温

②入室の際、エタノール消毒又は手洗い（携帯エタノールをお持ちいただけると助かります）

③レッスン中マスク着用

④回数券はご自身でご記入ください。

⑤ご退出時、エタノール消毒又は手洗い

※マイマット、マイボール、ご持参いただける方はお願いします。

※お会計がある場合は、極力、事前のキャッシュレスでお願いします。

------------------------ ｽﾀｼﾞｵは、毎日、換気と消毒、清掃を行っております。

ご予約、お問合せは、ＨＰからライントークで♡

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

  

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

政府の緊急事態宣言・東京都の要請に従って、本日（4/7）より、レッスンは、【休講】といたします。

今後の感染収束状況や東京都要請により、随時、変更してまいります。

お手持ちのレッスン回数券は、期限延長をいたします。

みなさま、一緒に、元気に、この危機を乗り越えて、笑顔で再会しましょう。

さまざまな不安要素はありますが、命を最優先に。

スタジオマーメイド 代表 杉崎アユミ

  

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

国家資格を持つベテラン保育士さんに、常駐していただき、お子さん連れてスタジオレッスンに参加できるようになりました。

【金曜日10：00クラスのみ･500円/１児】

外出自粛で、子供たちも少なからずストレスをかかえていますし、そんなお子さんと過ごすお母さんたちにも、運動ですっきりしてもらいたいです。

お子さんは、スタジオの１部屋を徹底除菌して、おもちゃを用意し、国家資格を持つ保育士が見守ります。

お母さんは、隣りのスタジオで、思う存分、１時間の運動を楽しんでください。

当スタジオは、入会金も、月謝制ではなく、都度払いかチケット制なので、始めての方も、ビジターの方も、どなたでもご参加いただけます。

～グループレッスンは～

・６名定員とさせていただき、

・マットの間隔をゆったり取り、

・除菌スプレーとペーパータオルをマット際に設置し、

・出来るだけ、スタジオ内を行き来しなくてもいいように努めてまいります。

・除菌シートもお手持ちがございましたら、ご持参くださいませ。

①平日夜クラス【休講】

②平日朝クラス【男女可】【６名定員】

③土日は、朝クラスのみ。【男女可】【６名定員】（昼クラスは休講）

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・入室の際の手指消毒とレッスン前後のマット除菌清掃にご協力ください。

・マスク着用推奨です。

・レッスン終了ごとに、窓、入口を全開にして換気対策しております。

・フローリングは、ウエットモップで清掃し、ドライ除菌とエア除菌をしております。

・ドアノブ、スイッチ等も都度、消毒しております。

・プライベートレッスンは、リクエストに応じて、承っております。

ご予約、お問い合わせは、ＨＰからライン登録が便利です。

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調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

東京都の要請を踏まえて、クラス定員を減らし、クラス数を減らして、縮小営業中です。

ご予約が取りづらい状況になっておりますことをお詫び申し上げます。

縮小営業について、皆様からのココロ暖まる励ましのラインやお言葉にインストラクター一同、元気づけられる毎日です。

～グループレッスンは～

・６名定員とさせていただき、

・マットの間隔をゆったり取り、

・除菌スプレーとペーパータオルをマット際に設置し、

・出来るだけ、スタジオ内を行き来しなくてもいいように努めてまいります。

・除菌シートもお手持ちがございましたら、ご持参くださいませ。

①平日夜クラス【休講】

②平日朝クラス【男女可】【６名定員】

③土日は、朝クラスのみ。【男女可】【６名定員】（昼クラスは休講）

---------------------- ・入室の際の手指消毒とレッスン前後のマット除菌清掃にご協力ください。

・マスク着用推奨です。

・レッスン終了ごとに、窓、入口を全開にして換気対策しております。

・フローリングは、ウエットモップで清掃し、ドライ除菌とエア除菌をしております。

・ドアノブ、スイッチ等も都度、消毒しております。

・プライベートレッスンは、リクエストに応じて、承っております。

ご予約、お問い合わせは、ＨＰからライン登録が便利です。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

  

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

「週末は外出を控える、平日も在宅ワーク推奨、夜の外出控える」という都の方針を踏まえて、3/27（金）より、以下のように縮小営業をいたします。

どうか、ご理解ご協力をよろしくお願いします。

①平日夜クラス【休講】

②平日朝クラス【男女可】【６名定員】

③土日は、朝クラスのみ。【男女可】【６名定員】（昼クラスは休講）

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・入室の際の手指消毒とレッスン後のマット除菌清掃にご協力ください。

・マスク着用推奨です。

・レッスン終了ごとに、窓、入口を全開にして換気対策しております。

・フローリングは、ウエットモップで清掃し、ドライ除菌とエア除菌をしております。

・ドアノブ、スイッチ等も都度、消毒しております。

東京都、政府の要請に応じて、柔軟に対応いたします。

一日も早く日常に戻せるよう、全員で努力しましょう。

ご予約、お問い合わせは、ＨＰからライン登録が便利です。

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。

〇新しいマーメイドパンフレット完成しました～♡

シンプルなデザインで写真多めです。

撮影にご協力いただきました皆様ありがとうございます。

ご自由にお持ち帰りくださいませ。

○火曜日の朝ｸﾗｽは脱力系エクササイズです。副交感神経を優位にし、気持ちいい～一日のスタートに。

○火曜日の夜ｸﾗｽは免疫力アップ系ﾋﾟﾗﾃｨｽです。

火金の夜ｸﾗｽには、栄養ｾﾞﾘｰや一口ｽｲｰﾂ、ﾚﾝﾀﾙｳｴｱをご準備していますので、お仕事帰りにご参加くださいね～♪

（レンタルウエアもあります）

ご予約はＨＰから、ライン登録が便利です。

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。
期間限定：【見守り保育のお知らせ】
急に学校がお休みになり、レッスン参加が難しい生徒様へ、
レッスン中に、隣りの部屋で見守り保育をします。（コロナの影響でご自身のお仕事がしばらくお休みになった保育士さんが来てくれます）

①レッスン予約とは別に、参加するとしたら、子連れでいくかもというご連絡を ”前日までに” お願いします。
（結果的にレッスン参加できなかったり、お子さん連れでなくなってもいいです。おおよその人数を把握するためです。）
②年齢・人数は問いません。
③見守り保育ですので、お子さんは自由に遊んでもらいます。ゲームや絵本など、1時間過ごせるような物を持参してください。おやつは、不平等が出ることを考慮し、ＮＧとします。
④お子さんの検温をし、体調が万全な状態でご参加くださいね。微熱や咳がある場合は、お休みしてゆっくり過ごしてください。

※当スタジオ初めてで、体験ﾚｯｽﾝの方も、今なら、子連れｏｋです。（緊急事態なので）

※ご質問、ご提案、ご相談ありましたら、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞからラインにて承ります。
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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。 今月からスタートしたばかりの、土曜日朝、【爽やかﾋﾟﾗﾃｨｽｸﾗｽ】、好評開催中～♪ 日常生活のクセなどで、歪みやすい、骨と筋肉のつながりを整えて、インナーマッスルを緩やかに鍛えていきます。 カラダの歪みが取れると、腰痛、肩こり、背中のハリ、ひざ痛、などなど、改善していきます。 心身ともに、爽やかになることを目指しま～す。 じみ～な動きですが、骨と筋肉のつながりが数ミリ変わるだけで、痛みの改善につながります。 新クラスなので、み～んな初心者、さあ、あなたも健康習慣はじめましょう ず～～っと自分のカラダで生活できる健康長寿目指しましょう ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話で♬ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです(*^_^*) 2020年２月～、２つの新クラスがスタートします☆ ２月１日（土）　10：30　 【爽やかピラティス】クラス　６０分 ビギナー向けクラスです。 ピラティスとは何ぞや、骨と筋肉のつながりを整えるとは何ぞや、といったところから始めましょう。 レッスン後に心身ともに爽やかになれることがテーマです。 毎週土曜日の朝、爽やかに～。 ２月１日（土）10：30　スタート!!　男女可 ２月４日（火）　10：00　 【ハートフルストレッチ】クラス　６０分 タイ式ストレッチと理学療法などを取り入れ、心と身体をほぐす＆ゆるめるがテーマ。 その名も「ハートフルストレッチ」　身体ゆるんできたら、インナーマッスルに効かせるメソッドも入ります。 2020年2月4日（火）10：00　スタート 毎週火曜日の朝クラスになります。祝日は男女参加ＯＫ ご予約・お問合せは、ＨＰからライン、メール、お電話で承ります。 新クラスなので、み～んな同じレベルでスタートします。 安心してご参加くださいませ。 http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです ﾋﾟﾗﾃｨｽは、骨と筋肉のつながりを整えて、関節を緩め、しなやかな心身を作っていくエクササイズです。 強い筋肉トレーニングではなく、インナーマッスルにフォーカスしたﾒｿｯﾄﾞですので、年齢性別に関係なく、続けることで、毎日の生活がラクになります。 40代50代から始められる健康習慣にトライしませんか☆ 皆様の心とカラダに、向き合い、一生、ご自身のお身体で生活できるよう、サポートさせていただきます。 ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話、お気軽に～♡ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです ２０１９年大変お世話になりました。 ２０２０年は、１月４日（土）10：30クラスからスタートします。 皆様、お忙しい年末かと思いますが、お身体ご自愛くださいね。 よい新年をお迎えくださいませ。 来年もどうぞ、よろしくお願いします。   

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです

 

ﾋﾟﾗﾃｨｽで鍛えるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは、自分では触ることができない深層筋。　骨のまわりについている小さな筋肉群の総称です。
姿勢の土台でもあります。　

骨盤のゆがみ、関節のゆがみ、すべての原因がインナーマッスルの柔軟性に関係していると言われています。

安全に、負担少なく、矯正しながら改善していくピラティスメソッドは、続けなくては意味がありません。

週1回～2回、２～３日おきに、レッスンにご参加くださいね。

毎日のやる気にもつながりますよ！！

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11月１日から、『夜クラス参加マラソン』キャンペーン、はじまりま～す♡

①１ヶ月以内に５回参加で、５００円ｸｰﾎﾟﾝプレゼント！

②２ヶ月以内に９回参加で、５００円ｸｰﾎﾟﾝプレゼント！

ライフスタイルにあわせて、①②、ご都合のいい方にトライしてくださいね。

何度でもトライできます！

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ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に♬

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

 

 

  

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵMermaid、

平日夜ｸﾗｽ担当ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰAkieです(*^_^*)

 

朝晩、秋めいてきましたが、日中は気温があがり、急激に蒸し暑くなる日もあり、湿度の乱高下は、骨にも、自律神経にも影響します。

なので～、秋の姿勢矯正ﾋﾟﾗﾃｨｽｸﾗｽのテーマは、【セラバンドを使って肩周りをより動かす】です！！

１０月２２日（火祝）　17：00　スタート　60分無料体験会　開催します！！

肩甲骨まわりの筋膜をはがし、肩関節の動きをなめらかにしていきましょう。

レッスン中の秋aromaは、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整える香りのブレンドを考えています。
心身を整えるクラス目指してます！

 

Akie

 

体験ご予約は、ＨＰから、ライン、メール、お電話で、お気軽に～

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

  

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵＭｅｒｍａｉｄ（Ｂｏｕｑｕｅｔ国領店）に、初めてのお客様へ

ａｕショップとイタリアﾚｽﾄﾗﾝの間に、入口があります

自転車で、そのままお入りいただけます

２つ目の扉を開けると屋内に駐輪できるスペースがあります

その先の木の扉を開けてお入りください、担当インストラクターがお待ちしてます

更衣室にご案内します

お着替え後、カルテをご記入いただきます

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞさせていただきながら、ﾚｯｽﾝのご説明をいたします

不安な点やお身体のこと、何でもご相談ください

まずは、体験ﾚｯｽﾝ！

レッスン後に、インストラクターがｱﾌﾀｰｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞをさせていただき、今後のﾚｯｽﾝ参加方法などについてご説明いたします

最後に、お会計をして、終了です

 

国領駅からスタジオまでの道順、写真で紹介は、コチラ→

http://bouquetbamboo.com/%E5%9B%BD%E9%A0%98%E9%A7%85%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AAmermaid%E3%81%B8%E9%81%93%E9%A0%86%EF%BC%88%E5%86%99%E7%9C%9F/

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです 

 

ただ今、絶賛、≪ご紹介キャンペーン≫開催中～♪

 ご紹介者様、ご友人様、お二人に心ときめく癒しをプレゼントですわよ～♡

 

初回体験日に、回数券をご購入いただきますと、フェイシャルエステ ｏｒ アロマトリートメントの無料券を進呈いたしま～す♡♡♡

 

 

もっと綺麗に、ずっと元気で、いたいから、大切なお友達とご一緒に、ぜひ、ご体験くださいませ。 

 

ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライントークが、簡単でスピーディ。

 http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/ 

 

メール、お電話でも承ります。 090-4542-7294  

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

法人（事業所）向けのレッスンチケットの販売をはじめました♡
今なら、ご購入検討の事業所様、【３名様まで一緒に無料体験】プレゼント中です♬

 

 

 

・従業員様への福利厚生として、経営者様が購入されたり～。
・スタッフ様同士で、共同購入されたり～。
・お客様やお取引先様へのプレゼントとして購入されたり～。
・個人事業者様の節税にもなりますよ～。
使い方色々です♪

 

 

今なら、ご購入検討の事業所様、【３名様まで一緒に無料体験】プレゼント中です♬

詳しくは、090-4542-7294（杉崎）まで、お問合せくださいませ♬

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ＨＰはコチラ↓
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

 

★フェイシャルエステ、アロマボディトリートメント、年末年始、やってます！

★ご夫婦お二人、同時施術できる日時もあります。ご相談ください。
 

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ﾚｯｽﾝ･ﾏｯｻｰｼﾞ･ｴｽﾃ空き状況はコチラ⇒
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/m-calendar/

 

  

調布狛江国領ピラティススタジオMermaidです

 

ＴＶＣＭや、ニュース、情報番組で大きな話題のスマホ支払アプリ【paypay】、もう利用されてますか？
スタジオＭｅｒｍａｉｄでも、PayPay支払いできます！
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注１）PayPayアプリダウンロード＆登録は、ご自身でおこなってご来店くださいね。
（銀行口座、又は、クレジットカードの登録などが必要なので、当店のスタッフは、皆様のスマホ操作は行いません。）
注２）PayPay決済の場合は、PayPayポイント、クレジットカードポイントなどが付与されます
注３）従来通り、現金支払いもＯＫ。
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詳しくは、PａｙPａｙ加盟店に設置しているチラシをご覧くださいね。

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。

法人（事業所）向けのレッスンチケットの販売をはじめました♡

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今なら、ご購入検討の事業所様に、【３名様まで一緒に体験できる無料チケット】プレゼント中です♬ 詳しくは、090-4542-7294（杉崎）まで、お問合せくださいませ♬

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