一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

水曜日19：30～　ジャイロキネシス®、オンラインクラスは、スタジオリアルクラスと同時に配信することが決定しました～♡

イスに座ったエクササイズなので、カメラを中心にソーシャルディスタンスを取って、オンラインとリアルができるんです♬

ご都合にあわせて、スタジオクラス（３名限定）に参加したり、オンラインで参加したりできます。

ｽﾀｼﾞｵｸﾗｽは、都度払い2200円（10回券16500円・ｵﾝﾗｲﾝに充当できます）

ｵﾝﾗｲﾝ参加は、都度払い1100円（１画面）

ご予約、お問合せは、ＨＰからライントークで、お気軽に(^_-)

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

調布ＦＭ放送「午後のカフェテラス・街角レポート」で、当ｽﾀｼﾞｵのｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝを紹介していただきました～♡

レポーターさんが、実際に親子でオンラインレッスンにご参加された体験を元に、リアリティ感たっぷりのレポートで、すごく感動しちゃいましたよ～♪　

放送の中身はコチラに詳しく載ってますよ～→https://www.chofu-fm.com/92700

日常が戻ったら、ぜひ、スタジオから中継させてくださいってお話しいただいてます。

緊急事態宣言が解除され、休業要請も少しずつ緩和されています。

ｽﾀｼﾞｵでのリアルｸﾗｽも一部再開しました。

オンラインｸﾗｽと並行して開講していきます。

詳しくは、ＨＰブログをご覧くださいませ。

http://bouquetbamboo.com/526itibusaikai/

ご予約、お問合せは、ＨＰからライントークでお待ちしております。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

緊急事態宣言解除を受けて、スタジオクラスを一部ですが、再開します。

5/26以降のクラススケジュール

月）10：00　ゆきこ　オンライン

火）10：00　まき　ﾊｰﾄﾌﾙｽﾄﾚｯﾁ（ｽﾀｼﾞｵ定員４名）

水）19：30　ふゆこ　オンライン

木）19：30　みさと　オンライン

金）10：00　ゆきこ　オンライン

土）10：30　あきえ　爽やかﾋﾟﾗﾃｨｽ（ｽﾀｼﾞｵ定員４名）

土）12：00　みさと　オンライン

日）10：30　めぐみ　オンライン

日）12：00　あきえ　爽やかﾋﾟﾗﾃｨｽ（ｽﾀｼﾞｵ定員４名）

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～ｽﾀｼﾞｵｸﾗｽ参加にあたってのお願い～

①ご自宅での直前の検温

②入室の際、エタノール消毒又は手洗い（携帯エタノールをお持ちいただけると助かります）

③レッスン中マスク着用

④回数券はご自身でご記入ください。

⑤ご退出時、エタノール消毒又は手洗い

※マイマット、マイボール、ご持参いただける方はお願いします。

※お会計がある場合は、極力、事前のキャッシュレスでお願いします。

------------------------ ｽﾀｼﾞｵは、毎日、換気と消毒、清掃を行っております。

ご予約、お問合せは、ＨＰからライントークで♡

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

  

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。

Studioﾚｯｽﾝはお休み中ですが、全インストラクター協力して、自宅から、又は、スタジオからなど、毎日ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝを開講し配信しております。

世界中、日本中、どこからでも、男性、女性、大人、子供、だれでも、ご参加いただけます。

在宅が長くなり、肩、背中、腰、下半身、いろんな部位の筋力低下や、肥満などが気になりますね。

当スタジオのオンラインレッスンは、イントラとの会話からはじまり、エクササイズ中もカメラの向こうの参加者のお身体をチェックし、丁寧な指導を行います。

一方通行の動画エクササイズと違う、リアルﾚｯｽﾝさながらの緊張感、達成感で、気分爽快になりますよ～♡

ご予約は、ＨＰから、ライントークで承り中！！

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

  

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。

リアルレッスンより、きついかも～。

一方通行の動画と違って、先生の鋭いアドバイスがうれしい～♪

オンラインレッスンクラスの様子、ﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄ版です。

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとの距離感や丁寧なアドバイスなど、リアルクラスさながらの臨場感あるレッスンです。

世界中どこからでも、男女問わず、年齢問わず、ご参加いただけます。

初回体験１ﾚｯｽﾝ60分無料　2回目以降１ﾚｯｽﾝ60分1100円　PayPay送金、LINE送金が承れます。

詳しくは、コチラ

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

  

ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ毎日開講中～♡　
イントラとの会話やアドバイスなどリアルレッスンと変わらない充実感です。
長引く外出自粛。自宅で健康タイム作りましょう。　無料体験募集中です。
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです(*^_^*)

昨日の無性に食べたくなるマックの話に、「私もマック、テイクアウトしましたよ～」ってラインいただきました(*^_^*)　

共感していただけてうれしいです。

夕べは、旦那さんが、ヘルシーなおつまみを作ってくれました～♡　

ステイホームでお料理するようになったご主人多いみたいですね♪　

ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝのお陰で筋力維持しながら、美味しいものを楽しめてまーす。

スタジオリアルレッスンよりも臨場感あり、先生がきっちり見てくれるので、さぼれない、ｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ、すごいです。

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。

外出制限で自炊が続いていると、なぜか食べたくなるマック。

イトヨーのフードコートはテーブルが片付けられ、テイクアウト行列はソーシャルディスタンス。

コロナ時代の新常識が確立されていくんですね。

ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝで、カラダ動かすようになると、ジャンキー食べしても、罪悪感ないわ～。

ジャイロキネシスのエクササイズの中でオーガンマッサージってあります。

便秘気味の方やお腹ぽっこり気になる人に、おススメ～♡ 

オンラインレッスンに参加しましょう❣️

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ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ、無料体験承り中～♪

  

調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

政府の緊急事態宣言・東京都の要請に従って、5/7～5/31まで、スタジオレッスンは、【休講】といたします。

今後の感染収束状況や東京都要請により、随時、変更してまいります。

お手持ちのレッスン回数券は、期限延長をいたします。

オンラインクラスは、開講中。詳しくはコチラ↓

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/onlinelessn/

瀬戸内海の離島に、船通勤している妹から、今朝の瀬戸内海の写真が送られてきました～♡

海も空も青い！島々の先に見える瀬戸大橋もいい!!　毎日、船通勤いいなあ。夕日の瀬戸内海もいいんだろうなあ。一日の疲れを癒してくれそう。

ダンスが趣味の妹は、ジャイロキネシスオンラインクラス気に入ってくれてます。四国からも参加できるってスゴイ時代になったわ～。

みなさま、一緒に、元気に、この危機を乗り越えて、笑顔で再会しましょう。

オンラインレッスン参加者の声が熱い～！！

http://bouquetbamboo.com/onlinelessonkoe/

お子さん、旦那様、ご家族皆さんでご参加いただけます。