一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです

 

１月２４日（木）11：30～12：30

 

Beautyｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽ、【無料体験会】、開催します！

 

 

ﾋﾟﾗﾃｨｽに、バランスボールを使った有酸素運動を取り入れ、キレイなくびれ、しなやかな筋肉を作っていくメソッドです。
アップテンポな曲で、ノリノリで動けます。
マット運動が苦手な人にもおススメ。

 

 

ご予約は、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞからライントークが簡単です。

ご予約前のお悩み相談やお問合せもライントークで承ります。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/core/

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです

 

毎週木曜日の朝は、マットピラティスとバランスボールを融合させて、有酸素運動＋体幹トレーニングを行う、コアトレクラスです。
楽しみながら、細いではない、しなやかな筋肉の強くて美しいボディラインを目指します。

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ﾚｯｽﾝ･ﾏｯｻｰｼﾞ･ｴｽﾃ空き状況はコチラ⇒
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/m-calendar/
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★当スタジオのポイントカードは、スタジオエステやマッサージを受けていただいてもたまっていきます。
ポイントが一杯になると、2500円分のクーポンとチェンジします。
このクーポンは、レッスンにも、エステ、マッサージにもご利用いただけます。
コンスタントに通って、お得に続けてくださいね～★

 

ご予約は、ホームページからラインでね！

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

  

調布狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

 

Beautyコアトレーニングクラスは、毎週木曜日　10：00　スタート。

マットピラティスとバランスボールを融合させて、有酸素運動＋体幹トレーニングを行っていきます。

エアロビクスの要素なんかも入ってきますよ。

楽しみながら、細いではなく、しなやかで、強い筋肉を作り、美しいボディラインを目指します。

 

担当するインストラクター美里は、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、その他、沢山のトレーニングの有資格者で、経験豊富。

参加メンバーのカラダや動きを見て、メソッドをどんどん変化させていく美Body魔術師です。

○コアトレーニングクラス詳細はコチラ

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/core/

 

○ホームページはコチラ↓

 

           

  

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(*^_^*)

 

８月も今週で終わりますね～
酷暑だったり、台風だったりでしたが、皆さん、夏休み満喫されていたようですね。
沢山のお土産話をありがとうございます。
 

さて、第５週の金曜日の夜クラスは、お待ちかね「Beautyコアトレーニング」です！

酷暑で、スイーツ取りすぎて、お腹ポッコリなんてなってないですか？
コアトレで、引き締めましょう～♪

アロマトリートメント+お腹ラジオ波もおススメです♪

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ご予約は、ＨＰから、ラインでね～♪
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

 

  

調布国領ピラティススタジオMermaidです。 

台風が心配でしたが、いつも通り、クラスは開講できそうですね。 

 

◆木曜日１０時からのコアトレクラスは、楽しい曲にあわせて、有酸素運動でアップしながら、コアを鍛えて、美しいくびれを作っていきます。

 

◆木曜日夜19：30は、ゆかな先生のコンディショニングストレッチ、良質の睡眠のためにもいいメソッドですよ。  

 

酷暑や台風など、気圧の変化が激しいので、カラダ整えにいらしてくださいませ～♪ 

 

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レッスン・マッサージ・エステの空き状況はコチラ

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/m-calendar/

 

 

 

  

調布狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

 

Beautyコアトレーニングクラスは、毎週木曜日　10：00　スタート。

 

マットピラティスとバランスボールを融合させて、有酸素運動＋体幹トレーニングを行っていきます。

エアロビクスの要素なんかも入ってきますよ。

楽しみながら、細いではなく、しなやかで、強い筋肉を作り、美しいボディラインを目指します。

 

担当するインストラクター美里は、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、その他、沢山のトレーニングの有資格者で、経験豊富。

参加メンバーのカラダや動きを見て、メソッドをどんどん変化させていく美Body魔術師です。

○コアトレーニングクラス詳細はコチラ

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/core/

 

○ホームページはコチラ↓

 

  

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ　インストラクター美里です。

 

「コアトレーニング」夜クラスは、定員になりましたので、募集を締切ました。 皆様、ご予約ありがとうございます。 ************************

いつもは、木曜日の朝クラスなので、お仕事されている方は、参加できない時間帯なんですよね。

２９日（金）19：30、初の夜コアトレーニングクラス！！

皆様のご参加お待ちしてます。
レッスン中、ずっと、笑ってもらいますよ～

 

コアトレーニングクラス、詳しくはコチラをチェック！

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/core/

 

 

  

調布狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ４月新クラスのスタッフ練習会しました。 マットピラティスとバランスボールを融合させて、有酸素運動＋体幹トレーニングを行っていきます。 楽しみながら、細いではない、しなやかな筋肉の強くて美しいボディラインを目指します。 ４月５日（木）10：00スタート 毎週木曜日１０時のクラスになります。 ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html お得な体験プランは、画像をクリック！ レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com