一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵMermaidです ６月から、金曜日夜クラスを担当しています、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ章江です、九州出身で、おいしいもの大好きです(^_-) ＯＬ時代は、朝から深夜までPC作業。肩こりや腰痛に悩まされる日々の中、ピラティスに出会いました。 ピラティスで得られたカラダの解放感が気持ちよく、止められなくなり、インストラクターにまでなったんです ピラティスで自分の身体が変わる楽しみ、可能性をお伝えしていきたいと思っています まだまだ勉強し続けている私です、一緒に健康な生活について考えていきませんか 金曜夜は、アロマを焚いて、爽やかな香りの中で、照明も少し落として、のんびりとメソッドを行っていきましょう 日常生活で知らず知らずに、歪んでいく骨と筋肉のバランス クラスでﾒｿｯﾄﾞを行いながら、左右のアンバランスや骨盤の高さなど、全身を少しずつ、丁寧に整えていきます 膝関節、股関節、骨盤、ご自身のカラダと気持ちよく向き合う６０分です 詳しくはコチラ→ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E5%BC%95%E7%B7%A0%E3%82%81%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9/