一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です カラダが何だか、だるい、寝ても疲れがぬけない～((+_+)) ピラティスは、そんなカラダの不調をコントロールすることから始まった運動です。 関節を柔軟にして～ 体幹を鍛えて～ しなやかな美脚、美筋をつくり～ 美しく、健康で、疲れをコントロールできるカラダを作りましょう～ 最初は、できなくても大丈夫！ 楽しみながら、続けましょう～ ピラティス、はじめての方は、 ◇痛さやだるさの元を探りながら、ご自身のカラダと向き合い整えていくエクササイズ中心のビギナーのクラスからスタート!! 【プライベートレッスン／ペアレッスン】も承ります！ マタニティＯＫ、お子様連れＯＫ ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～♡ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/