一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞです １０月１日から、お月謝制のグループダイエットクラスが始まります インナーマッスル、アウターマッスル（表層筋）、体幹エクササイズに、有酸素運動を織り交ぜたオリジナルメソッドで、健康的に痩せるダイエットクラスです グループダイエットクラス１ヶ月　６０分　４回　１２６００円 (月途中からのご参加は回数割月謝となります） 月曜日クラス　午後１時～ 水曜日クラス　午後４時～ 木曜日クラス　午後７時半～ 金曜日クラス　午前９時～ 日曜日クラス　午前９時～ ※各クラス３人以上でクラス開講 ※最大５名まで ※曜日限定参加となります アーユルヴェーダ体質診断に基づく食事アドバイス付 お問合せ、ご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 042-444-2919 レッスン中は、お電話に出れない事もありますので、できるだけ、メールにてお問合せください 当日の欠席等の連絡は、留守番電話にメッセージをお願いします マネージャー　Ｍｅｇｕｍｉ