一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領ピラティススタジオ Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞです お正月休みも終わり、徐々に皆さんもピラティス初めされていますねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ 久しぶりに、皆さんにお会い出来て、嬉しく思います。 1月より新しいスケジュールに変わり、新クラスも増設されました MEGIMI先生による エアロピラティス（木曜日19：30/金曜日10：30/日曜日8：45） エアロビクス系・燃焼エクササイズ/筋トレ系・アウターマッスルエクササイズ/ピラティス系　体幹・インターマッスルエクササイズ 燃やす！鍛える！整える！3つを融合したオリジナルメソッドです。 MISA先生による ビューティーピラティス（火曜日13：00/金曜日13：00） パワーピラティス（火曜日10：30/火曜日19:30） パワーピラティス：負荷の大きなエクササイズが中心で、インナーマッスル、腹筋・背筋・その他全身の筋肉をしっかりと作る為のメソッドです。 ビューティーピラティス：綺麗な姿勢を見直すことから始め、ゆっくり気持ち良～く進めて行く、美bodyを目指すためのエクササイズが中心のメソッドです。 3つのクラスが新しく加わり、定休日がなくなりました 是非一度新しいクラスを体験して、ピラティスの幅を広げてみてはいかがでしょうか？ ご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 042-444-2919