一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティススタジオ ”Ｍｅｒｍａｉｄ”　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です カップルピラティス参加者募集中～ 飽食の時代を反映して、筋肉が多い男性も、お腹が気になったり、体力が気になったりされているようです 何よりも奥様が、旦那様も一緒にインナーマッスル鍛えてもらいたいと望まれているんです そんな生徒さんのお声を取り入れ、毎月２回、第一日曜日、第三日曜日の午前中に、カップルで参加できるクラスを作りました～！ ピラティスボールを足に挟んでエクササイズをすると足の内側の筋肉が鍛えられ、疲れにくくなりますよ こちらは、腹筋を使い、二の腕にも利かせるエクササイズ ちょびっと難易度が高いです 男性には、これくらいのレベルもやってもらおうかなあ～(*^。^*) 頸椎も伸びるので、首こりにも効果的ですよ あ、こちらも難易度高めです スイミングのポーズですが、水の上でないとこんなにもハードなんだ～って思いますよ 背筋、ヒップアップに効果的です 旦那様、さすがですね ちょっとアドバイスしただけで、キレイなポージングができました カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日　午前１０時半～１１時半です ご体験（初回のみ）　１５７５円/お１人 ≪通常ワンレッスン　２１００円/お１人≫ ５回回数券　９４５０円 １０回回数券　１５７５０円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ　ｂｙ　Ｍｅｇｕｍｉ 素敵なオープニングプレゼントをご用意しています ご予約お待ちしてま～す☆ クラスの詳細はこちらから～★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です～★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com