一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティススタジオ ”Ｍｅｒｍａｉｄ”　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です 水曜日の朝は、にぎやかなママピラティスクラスで～す ベビー連れでご参加いただいた皆様、お疲れ様でした ベビーたちもお写真のご協力ありがとね～ 大泣きしているベビーの横で、ママが行っているエクササイズは＞＞＞ 足首にボールを挟んだ状態で下半身を持ち上げる動作 お尻の筋肉、内モモの筋肉、そして、何よりも、骨盤底筋群に効かせます 産後のお腹や下半身のたるみ、すっきりしましょう～ ママ～、ぼくも一緒にやりた～い 腹筋、腹筋、ママがんばってるよ～ 毎週水曜日午前１０時半～午前１１時半です ３歳未満のお子様連れＯＫです もちろん、お子様連れていらっしゃらなくても参加できますよ～！ （親子ピラティスではありません） 骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指しましょう～ 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね クラスの詳細はこちらから～★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です～★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com マネージャー　Ｍｅｇｕｍｉ