一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞです 毎週日曜日午前１０時半からは、大人気クラス、【カップルピラティス】 彼やご主人、息子さん、お嬢様と、様々なカップルで参加してくださいね～ 唯一、男性も参加できるクラスです おやおや～、ウエアがお揃い～(>_<) いえいえ、このお二人はカップルではありません 偶然、かぶりました 並んで撮影に応じてくださり、ありがとうございます もちろん、ブログネタですわよ～ カップルピラティスクラスは、インナーマッスルだけでなく、アウターにもしっかり効かせるエクササイズの沢山入ってきます 女子には、かなりきついクラスです 腹筋と腹斜筋を同時に使うエクササイズは、男性にもキツイ 体幹を整えて、インナーマッスルを鍛えながら、アウターマッスルを作る事が疲れにくいカラダの秘訣です 超高齢化社会、長生きするなら、カラダが元気でなくっちゃね 楽し～く、筋肉作りましょう～ 全クラスの詳細はこちらから～★ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ 体験ご予約承り中です～★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919