一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティススタジオ Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎アユミ　です 中・上級者向け、やりがいあるスタンダードクラスのご紹介です(*^。^*) 柔軟な筋肉をつける事で、疲れにくく、太りにくいカラダを維持しましょう インナーマッスル、体幹、アウターマッスルに効かせる様々なエクササイズの組み合わせで行っていきます 難易度の高いエクササイズも取り混ぜていきますが、チャレンジしてみてくださいね がっつり、動きたい方、スタンダードクラスからのご参加もＯＫですよ！ 木曜日　午前１０時半～１１時半 土曜日　正午～１３時 日曜日　正午～１３時 スタンダードと同レベルの【カップル】ピラティスクラスは、ご主人、彼、息子さんなど、男性も一緒に参加できるクラスになります 日曜日　午前１０時半～１１時半 体験　１６２０円 当日１回券　２１６０円 １０回券　１６２００円（全クラス共通） みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です ヨガ、ピラティス、プライベートレッスンも大歓迎！ お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaidschedule.pdf