一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 ピラティスやジャイロキネシスを続けていると、大幅に体重が減ったわけではないのに、痩せたねって言われるのは、理由があります。 それは、例えば、 広背筋を伸ばすストレッチをすることで、盛り上がりがちな背中のラインを引き締めます。 大胸筋の深部にある、小胸筋を鍛えることで、肩甲骨や腕の可動域が広がり肩周辺をすっきりさせます。 胸の前面にある大きな筋肉、大胸筋を鍛えることで、バストアップしたキレイなデコルテラインが作れます。 僧帽筋や肩甲骨、鎖骨がキレイだと、しなやかで、やせて見えますよね。 大きなリンパ節があるあたりなので、健康にもすごくいいですよ。 ご予約は、042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf ■調布スクラッチセール参加中～ レッスン参加ごとに、たくさんもらえるよ～ いっぱいためて、お得に使ってね！ はずれ券もめっちゃお得！ 当店他店アタリ券１０枚ご利用で、当店ハズレ券１枚１００円でご利用いただけます。   

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です。 ママピラティスに、いつも一緒に来る１歳９か月のお嬢ちゃん。 すっごく、まねっこ上手なんです～(*^_^*) お首を上手にまわして、準備体操～♪ 腹筋上手に使って、体幹鍛えてます～♪ ママピラティスは、毎回、ベビーの社交場となっていて、にぎやか、にぎやか！ 場所見知りでなく子もいるし、悠然と一人遊びする子もいるし、まねっこしてピラティスする子もいます。 美里トレーナーも２児のママなので、ベビーたちをあやすのもおてのもの。 ママとベビーの心と体のリフレッシュタイム。 毎週一回のママピラティスで、産後のボディを引き締めましょう～♪ ご予約は、042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com フェイスブックメッセージでも承れます。 https://www.facebook.com/pilatesmermaidkokuryo?ref=aymt_homepage_panel クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf ■調布スクラッチセール参加中～ レッスン参加ごとに、たくさんもらえるよ～ いっぱいためて、お得に使ってね！ はずれ券もめっちゃお得！ 当店他店アタリ券１０枚ご利用で、当店ハズレ券１枚１００円でご利用いただけます。