一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(*^。^*)　 肩や首の症状、似ているようでも、まったく原因が異なることもあります。 ストレートネック、よく聞くワードです。 本来、頸椎は、前方に少し出る感じで、軽いカーブを描いています。 それが、衝撃を緩和する役割をしています。 約5キロもある頭の重みを支えながら重力をうまく分散させ、首の負担をやわらげているのです。 この頸椎のカーブが失われ、まっすぐになってしまった事を一般的にストレートネックと呼んでいます。 首が斜め前に出た状態で固定されるので、頸椎下部への負担が増加。 椎間板が衰えたり、骨が変形したりして、頭痛やめまいにつながったりします。 骨と骨の間の軟骨、椎間板を柔軟にしましょう。 ピラティス、ジャイロキネシスのエクササイズは、そんな骨と骨の間の軟骨にフォーカスして行っていきます。 アウターではなく、骨の近くの小さな筋肉群インナーマッスルを伸ばします。 すでに、ストレートネックで日常生活に影響がある場合は、プライベートレッスンもおススメです。 少しずつ、改善できるような、骨と筋肉に効かせる、様々なエクササイズを取り入れてマンツーマンで行っていきます。 スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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