一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　です パーソナルトレーニング枠に、新しくペアトレーニングクラスができましたよ(*^。^*) ご友人、ご姉妹、親子、ご夫婦で、パーソナルトレーニングを受けていただけます マンツーマンより、リーズナブルなレッスン料になってます パーソナルトレーニングは、その方のなりたい、ボディメイキングに特化したエクササイズです パーソナルならではの、道具を使ったトレーニングも盛り沢山でやりがいがありますよ～(^_-) こちらは、チューブエクササイズ 見た目より、かなりきついです チューブの太さや長さで強度が調節できます こちらは、おなじみのピラティスエクササイズです ボールを足首に挟んで持ち上げることで、内モモとウエストのくびれに効いてきます バランスボールは、使い方、無限大です 体幹を鍛える、このエクササイズは、腕にもかなりききます 二の腕、しゅっとなりたいですよね～ 軽々やってるみたいに見えるでしょう～ 丸いボールの上でピタッと静止するのは、至難の業なんです インナーマッスルがすごく鍛えられます 【ペアトレーニング　１人　７０分　４,４１０円】 【ペアトレーニング　６ヶ月１０回回数券　１人　４２,８４０円】 【パーソナルトレーニング　７０分　６,３００円】 【パーソナルトレーニング　６ヶ月１０回回数券　５０４００円】 お問合せ、ご予約は、 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com レッスン中は、お電話に出れない事もあります 留守番電話にメッセージをお願いします 折り返し、ご連絡させていただきます マネージャー　Ｍｅｇｕｍｉ