一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクターの美里です(*^^*) 明日５月１１日（水） １０：００　美里　ママピラティスクラス【残２】 １９：３０　ゆかな　ジャイロキネシスクラス【残４】 最近マタニティさんのレッスンさせていただく事が増えてきてうれしいです。 妊娠中の運動が大切という事が色々な先生が発信しているおかげでしょうか。 そう、妊娠中たくさーん動いた方が良いです。 (ドクターストップがかかっている方はお医者さまの指示に従ってくださいね) 筋肉は使わなければどんどん落ちていきます。 30代になると年に1パーセントという速度で落ちていくとの事。 たったの1パーセントかぁーと思いました？ しかし、チリも積もればです。 体は筋肉を使わないと筋肉を減らして省エネモードになってしまいます。 出産はゴールではなくて育児のスタート 体力たくさん付けておかないと子供のお世話どころでなくなってしまうのが現実。 でも赤ちゃんはオムツ替えやおっぱいを泣いて教えます。 あぁ辛い身体を動かさねばと無理矢理動いてします。 あぁまた腰が肩がぁーガーンの繰り返し。 に、ならないよーに!!! 是非ぜひ、大切なマタニティ時期に身体を動かして元気良く出産、子育てに励みましょう。 子供は両親を選んで産まれてくる。 最近この言葉、本当だなぁーと思う事が多々あります。 自分もそうやって両親を選んで産まれてきたのだなぁと。 だから、ママ達！自信持って子育て頑張りましょうねー 娘よ、あなたの笑顔にも癒されまくりな毎日です～(*^_^*) LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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