一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ　杉崎です(*^_^*) 昨日の「世界一受けたい授業Specia」lに、鈴木大地スポーツ庁長官が出演されてお話してました。 日本は、週に１回以上、健康のために運動する人口は、４０％以下だそうです。 健康意識の高いオーストラリアは７０％以上というから驚きです。 文明の発達とＩＴの進歩により、人間のカラダの機能は日常生活では退化する一方なんですね。 退化しないために、運動は、歯磨きする、ご飯を食べると同じように、必要不可欠な活動。 １週間のスケジュールに組み込んでくださいね。 時間ができたら行こうっと思っていると、絶対にできないですよ。 おつきあいをする曜日を決める。運動する曜日を決める。趣味をする曜日を決める。 家族に心配かけずに、健康で長生きして、楽しく過ごすためにも、是非、続けてくださいね～♪ レッスン、タイ古式、エステのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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