一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江ピラティススタジオMermaid　インストラクターHarukaです。 【4/16日（日）12:00〜】のクラスの代行をさせていただきます。 花粉や気温の変化で体調を崩しやすいこの時期、ピラティスで全身を活性化させて不調を取り除きましょう！ 私は、ピラティスとヨガの要素をほどよく組み合わせたレッスンを行います。 ヨガのエクササイズで関節を開き、ピラティスのエクササイズで関節を安定させていきます。 しっかりと体を動かして心も体もスッキリさせるようなクラスです。 ゆっくり行っていきますので、体力に自信がない方もどうぞ、ご参加ください。 お待ちしております(^o^)/ ---------------------------------------------- ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。 環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。 キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう！ 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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