一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　しなやかな筋肉と密度濃い骨格を作るピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ杉崎です(^_-) ベランダの小松菜を収穫しました。 チャーハンにいれましたが、シャキシャキです！ ---------------------------------------------- ６月１２日（月） 10：00　朝ピラティス【残席２】 19：30　ヒーリングストレッチ【残席７】 アウター筋を鍛える前に、ストレッチで筋肉をゆるめ関節をやわらかくすること、重要です。 日常生活のちょっとした怪我予防にもなりますよ。 ピラティスの体験費用は１６２０円です。 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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