一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオMermaidです(^_-) ベランダの「韓国とうがらし」を収穫しました。 辛いのかな～、どんな風に料理しようかな～。 ミニトマトももう少しかな～。 ------------------------------ ６月１６日（金） 10：00　朝ピラティス【残席６】 19：30　夜ピラティス【残席４】 ピラティスを続けると筋肉がしなやかになって、関節が柔軟になっていくのは、細胞のコラーゲン生成が促進されるからだろうなあって、エステ的に、感じてます。 グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com