一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 明日４月１１日（月）　 １０：００　真奈　朝ピラティスクラス【残席５】 １９：３０　ゆかな　ストレッチクラス【残席６】 電車に乗ってると8割以上の人が、うつむいてスマホやってますね。 腰や肩に、ずっど～んときそうですねえ。 ほっといてはなりませぬぞよ。 ストレッチで改善しましょう。 ストレッチピラティスクラスを担当するのは、この人！ 体育大学を出て、教授の助手を経て、いまだに、運動、筋肉、骨格を勉強しまくっている”ゆかな”トレーナー。 カラダの作りの話をさせたら、すごいですぅ～ ゆかなトレーナー、「はい、はい、はい、いいですね～」、が口癖。 テンポよく、説明して、補助してくれるので、無理なく伸びる～ 肩にも腰にも、効く～ リンパストレッチしながら、ピラティス要素を組み込んで、インナーマッスルも鍛える。 つらいスマホ肩こり解消に、是非お試しください。 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎

  

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*) 本日４月１０日（日）　 １２：００　美里　昼ピラティスクラス【満席】 おはようございます～♪　 息子が小学校に上がってから、毎日お弁当作りで朝からシャキーンと目が覚める美里です。 本日は、正恵先生に代わって、昼ピラティスクラスを担当させていただきます。 ご予約の皆様、お待ちしてますね。 昨日は、初めて土曜日パパママピラティスを開催させていただきました。 いつもママピラティスでご参加のママさんがパパさんを誘い一家4名でご参加くださいました(*^_^*) 他にも行きたい！と言って下さったご夫婦がいらしたそうですが、あいにく昨日はご都合が合わなかったとの事でした。 パパママピラティスに行きたい！と言って下さる方がいる事がすごく嬉しい！ 家族中で健康への意識が高いなって思っちゃいます。 初パパママクラスは、ママとパパが仲良くピラティスしている所にお子ちゃまが、わいわい騒いでいてなんとも素敵な空間でした♪ 写真は朝息子を小学校まで送った帰り道にパシャり。春ですねぇー♡ 次回の土曜日パパママピラティスクラスは、４月２３日（土）１３時半で～す！ LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 ４月１日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、１０時スタートです。 ９時５５分にいらしてくださいね。

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎