一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　 Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 【ジャイロキネシス】は、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したＮＹ生まれの最新トレンドエクササイズ♪ ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、骨盤～背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸に合わせておこないます。 レッスンは、前半はイスに座った状態で、後半はマットを利用して行います。 セルフマッサージからスタートし、自身の筋肉、骨格を触って、細胞を目覚めさせましょう～ ジャイロが、自己整体といわれるのには、理由があります。 整体の基本となる背骨、骨盤を起点としたエクササイズで、全身の骨と骨の間を伸ばし、緩めていくからです。 こんなにも自分のカラダって、使ってない筋肉や伸ばしてない骨と骨の間あるんだ～っと感じていただけるはず！ ジャイロキネシスは、考案者が、今も、現役で活動中。 （ステキなおじいちゃまだそうです） なので、年々、エクササイズが進化し続けています。 ストレッチしながら、筋トレもできる、モチベーション、テンションを高めていく、そんな大人気クラス♪ 大勢のリクエストにお応えし、クラス増設しましたよ～ 火曜日　朝　１０時半～１１時半 水曜日　夜　１９時半～２０時半 日曜日　朝　１０時半～１１時半 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（家族共有可）（半年有効） お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf