一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　美ボディＳｔｕｄｉｏ　 Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 普段伸ばさない部分のストレッチと適度な筋トレをミックスし、コアを鍛える新しいエクササイズ、ジャイロキネシスを体験してみませんか？ 日曜日１０時半クラスは、男性も、女性も、参加できますよ～ GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。 ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、「ジャイロ＝螺旋」の名の通り、 骨盤～背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。 椅子を使うことで、骨盤をまっすぐに立てる事を意識しやすく、正しい姿勢で動くことができ、 エクササイズをしなやかに行えます。 ＮＹ発祥の、リズミカルな呼吸と螺旋を描くような動きで、ココロとカラダをストレッチしていくエクササイズ【ジャイロキネシス】　～♪ 日曜日１０時半クラスは、男性も、女性も、参加できますよ～ 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（家族共有可） ご予約は、 042-444-2919　担当　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 全クラススケジュール、費用一覧はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　 Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 Ｓｔｕｄｉｏにハッピーニュースが届きました～！！ ８月から産休に入っていました、バレエピラティスクラス担当のあや先生に、 待望の第一子、王子が誕生しました！！ 母子ともに、元気はつらつだそうです。 しばらくの間、育児に専念させていただきますが、ママピラティスに参加するかもです～との事です。 ママさんインストラクターさんが、１人増えましたよん。 先輩ママインストラクターの美里先生も、二人のお子さんがいて、元気にレッスンしています。 美里ママの担当クラスは、下記の通りです。 水曜日　１０時半　ママピラティス 木曜日　１０時半＆１９時半　スタンダードピラティス 土曜日　１０時半、ビギナーピラティス 土曜日　 正午　スタンダードピラティス あや先生の復帰も待ち遠しいです。 ご予約は、 042-444-2919　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf