一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです。

自宅でできる簡単ストレッチエクササイズ、在宅ワークの合間にやってみましょう～

☆音声が出ますので、お気をつけて再生してくださいね♡

当スタジオは、人数制限、１日１ｸﾗｽ限定で、縮小営業中です。

ｸﾗｽの前後には、窓と玄関を全開にして、換気するほか、空気清浄器や加湿器、除菌アロマを設置しております。

マット間隔をゆったりととり、除菌スプレー、ペーパータオルを、マット横に設置し、レッスン前後に除菌清掃を行っております。