一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です 毎週火曜日、ビューティーピラティスは、エクササイズの強度でいえば、中ぐらいです ピラティスに、慣れている生徒様が多い時は、ちょびっと、難易度をあげたりもします 例えば、こんな風に～ レベル1 見た目は楽チンそうに見えるこの体制！ 実はこれだけでも腹筋はプルプルするんです・・・。 レベル2 まだまだ余裕がある方は、片足を上げてみます・・・。 おぉ～～～～効きます！！！！ え・・・？？ まだチャレンジしてみたい？ まだキツイと笑ってられる余裕がある方は行ってみましょう。 レベル3 ツイストして肘と膝くっつけて！！ キツイけどそれが楽しくてわらっちゃうあなたはもう完全にピラティスが好きな証拠ですッ！ ピラティス好きな方ってMが多い♫（笑） スタジオでいつも一緒になる他の生徒さん同士で笑い合って、自然にみんなが仲良く楽しくレッスンをしている姿が大好きです♡♡♡ みんなでキレイなカラダを手に入れましょう！！ ビューティーピラティスは、毎週火曜日午前10時半～、午後7時半～の2回開講です 全クラスの詳細はこちらから～ クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～ ご予約承り中です～★ 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 予約は、お電話にて 042-444-2919