一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞです～(*^。^*) 季節を問わず、現代人に多い脚のむくみ。 男性にもあるんですよ。 むくみの原因には、内科的疾患もありますが、多くは、血流の滞りによります。 人間のカラダには、動脈、静脈、リンパ管という３つの管があります。 必要なものや不要なものを運搬するカラダの中の通路のようなものです。 全身に血液が循環しているのは、心臓のポンプ作用によるものですが、その圧力は、足の先まで届きません。 逆に、足の血液が重力に逆らって、心臓に戻るには、大きなパワーが必要です。 血液を足先まで行き渡らせ、心臓に戻すために活躍するのが筋肉です。 筋肉の収縮、弛緩を繰り返す事で、血流がよくなり、リンパの流れもスムーズになり、むくみが改善されます。 ピラティス・ヨガのエクササイズでは、下半身の大きな筋肉も内面から鍛えていきます。 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通） 今なら、ナント！ リフレ、整体の無料券プレゼント中です 春のロングランキャンペーンはコチラ☆ http://www.bouquet-bamboo.com/pdf/LongRunCampaign.pdf みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎！ グループレッスン回数券４回分で、プライベートレッスンに充当できます。 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf