一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ボディＳｔｕｄｉｏ　 Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*)　 普段伸ばさない部分のストレッチと適度な筋トレをミックスし、コアを鍛える新しいエクササイズ、ジャイロキネシスを体験してみませんか？ 日曜日１０時半クラスは、男性も、女性も、参加できますよ～ GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。 ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、「ジャイロ＝螺旋」の名の通り、 骨盤～背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。 椅子を使うことで、骨盤をまっすぐに立てる事を意識しやすく、正しい姿勢で動くことができ、 エクササイズをしなやかに行えます。 ＮＹ発祥の、リズミカルな呼吸と螺旋を描くような動きで、ココロとカラダをストレッチしていくエクササイズ【ジャイロキネシス】　～♪ 日曜日１０時半クラスは、男性も、女性も、参加できますよ～ 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（家族共有可） ご予約は、 042-444-2919　担当　杉崎 pilatesmermaid@mbr.nifty.com 全クラススケジュール、費用一覧はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf