一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 失敗続きだった「チーズベーコン食パン」やっと成功しました～(*^_^*) チーズの量と水分量のバランスが難しかったです。 ベランダトマトのサラダと一緒にいただきました～♪ ------------------------ ７月１０日（月） 10：00　朝ピラティス【残席２】 19：30　コンディショニングストレッチ【残席７】 ■ココロとカラダのバランスを整えるナイトストレッチで、良眠できますよ～★ ※7/17（月祝）10：00ピラティスクラスは、めぐみ先生が担当します。祝日なので、男性も参加できますよ！ 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1～8/31”≪４周年キャンペーン≫開催します♪ ◆１０回券ご購入の方、１レッスンプレゼント！ （有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、９月以降にご利用もＯＫです） ◆ボディ＆フェイシャルのよくばりエステを特別価格で！ -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は１６２０円です。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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