一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領ピラティススタジオMermaidです。 

台風が心配でしたが、いつも通り、クラスは開講できそうですね。 

◆木曜日１０時からのコアトレクラスは、楽しい曲にあわせて、有酸素運動でアップしながら、コアを鍛えて、美しいくびれを作っていきます。

◆木曜日夜19：30は、ゆかな先生のコンディショニングストレッチ、良質の睡眠のためにもいいメソッドですよ。  

酷暑や台風など、気圧の変化が激しいので、カラダ整えにいらしてくださいませ～♪ 

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