バランスのとれたカラダを作る、ビューティーピラティス
調布国領 ピラティススタジオ
Mermaid ﾏｰﾒｲﾄﾞ です
火曜日はビューティーピラティスの日ですよ～
こんなエクササイズをご紹介します。
まずは腕立て伏せ。
肩からカカトまでキレイな一直線！！
しっかり腹筋を引き締めてキープしましょう。
そのあとはぐ～っとお尻を高く、全身を伸ばして気持ち良くストレッチ！！
さらに余裕がある方は手を足の方向に歩かせてみましょう。
（キツイ方は無理をしないようにしましょうね♫）
ビューティーピラティスは、毎週火曜日午前10時半～、午後7時半～の2回開講です
> 全クラスの詳細はこちらから～
クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～
ご予約承り中です～★
事前予約は、メールにて
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
予約は、お電話にて
042-444-2919
肩からカカトまでキレイな一直線！！
しっかり腹筋を引き締めてキープしましょう。
そのあとはぐ～っとお尻を高く、全身を伸ばして気持ち良くストレッチ！！
さらに余裕がある方は手を足の方向に歩かせてみましょう。
（キツイ方は無理をしないようにしましょうね♫）
ビューティーピラティスは、毎週火曜日午前10時半～、午後7時半～の2回開講です
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042-444-2919
やるからには、結果を出す！
≪姿勢矯正ビューティーピラティスの流れ≫
姿勢矯正しながら、ビューティーピラティスやってみよう～
ビューティーピラティスで股関節を伸ばす！美しい姿勢と美脚に…
ビューティーピラティス、ちょびっと難易度をあげてみましょう～
ビューティーピラティスで、目指せ！ ”足痩せ、くびれ”
≪姿勢矯正ビューティーピラティスの流れ≫
姿勢矯正しながら、ビューティーピラティスやってみよう～
ビューティーピラティスで股関節を伸ばす！美しい姿勢と美脚に…
ビューティーピラティス、ちょびっと難易度をあげてみましょう～
ビューティーピラティスで、目指せ！ ”足痩せ、くびれ”
2014年04月04日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために４０代５０代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ ﾏｰﾒｲﾄﾞ at 08:00 │Comments(0) │ビューティーピラティス
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