一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です！ ストレッチは、トレーニング効果に大きく影響します。 ビューティーピラティスでは最初にしっかりストレッチを行い、またエクササイズの間にも要所要所でストレッチを入れています。 こちらは股関節のストレッチ。 腸腰筋肉をしっかり伸ばすことで股関節をほぐします。 美しい姿勢と美脚にも効果があるんですよ！！ ポイントカードが新しくなりました~♫ ポイントを貯めると金券がもらえま～す！ ポイントを貯めて、金券にチェンジ！！ ピラティススタジオMermaidでも、エステサロンBouquetでも、使える 共通の金券です・・・ お得に使ってくださいね～！！ 全クラスのスケジュールはコチラから～ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧はこちら～ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaidschedule.pdf 事前予約は、メールにて pilatesmermaid@mbr.nifty.com 当日予約は、お電話にて 042-444-2919