たまりば

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内臓や骨に近い、インナーマッスルを鍛える、それがピラティスです♪

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです~(*^。^*) 日々の生活では、限られた筋肉しか使ってないですよね~ だいたい、同じ行動してますもんね~ それでは、いかんのですよ! 普段使わない筋肉を働かせてあげるエクササイズ、それがピラティスです 内臓や骨は、インナーマッスルで支えられています インナーマッスルを鍛える事で、内臓が正しい位置に戻り、ぽっこりお腹の解消になりますよ 肋骨を意識して、呼吸も加えてエクササイズしましょう 内臓や骨に近い、インナーマッスルを鍛える、それがピラティスです♪ 側面の筋肉は、本当に普段使わないでしょう~ これって、背中やヒップラインをキレイに整えてくれる筋肉なんですよ! 内臓や骨に近い、インナーマッスルを鍛える、それがピラティスです♪ 背筋~、肩こり腰痛の改善です! 内臓や骨に近い、インナーマッスルを鍛える、それがピラティスです♪ 自宅や職場でできる、チューブを使ったカンタンストレッチも伝授! やってみてね~ 内臓や骨に近い、インナーマッスルを鍛える、それがピラティスです♪ 健康で、長生きしたいから! 疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから! ピラティスはじめましょう~!

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    2019年05月12日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:22 │Comments(0)ピラティス

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