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健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです これから、ピラティスをはじめようかな~、何かしなくっちゃなあ~って、思っているアナタ! そうです、何かしなくっちゃ、変わらないんですよねえ。 長寿の時代、健康で美しく生活する、これって、かなりハードル高いですよ。 ピラティスは難しいと思われがちですが、健康でキレイな心地よいカラダを維持するために、アクションを起こしませんか? 運動は、やみくもに回数をこなしたり、間違ったフォームで続けても効果は上がりませんね。 ① カラダを締めつけない服装で行いましょう~   (満腹時はNGね) ② リラックスして行いましょう~ エクササイズしながら、ココロの平静を取り戻すことも重要 ③ ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウン、段取りをふんで行いましょう スタジオMermaidは、少人数制で、お1人お1人のカラダをサポートして、正しいエクササイズをレッスンしていきます。 健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪ すべてのインストラクターが、骨格、筋肉、健康についてのエキスパートです。 健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪ 最初は、ムリせず、ゆっくりとコンスタントに続けることで、カラダの機能が改善し、できるようになります。 健康で痛みのないキレイなボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪ 日々の疲れと上手につきあって、楽しい余暇を過ごしたい。 おいしいものを沢山食べて、健康でいたい。 継続できるアクションを起こしましょう~ スタジオレッスンのご予約、お問合せは、公式ホームページから、①ライン、②メール、③電話で承ってます。 http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/ 体験予約前のお身体お悩み相談もお気軽にどうぞ~



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    2020年02月21日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:11 │Comments(0)ピラティス

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