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肺の老化予防に、≪呼吸筋≫を鍛えましょう♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-) 昨今、話題の肺の病気。 健康番組で特集していましたね。 昔は、老人の病気のように思われていたけれど、今は、生活スタイルの変化で、年齢に関係なく発症しているそうです。 何よりも原因は、喫煙。 禁煙してから20年たたないと、蓄積された毒素がキレイにならないそうです。 いつか禁煙しなくっちゃと思っているアナタ、今すぐ禁煙外来へ~だそうですよ! 副流煙は、ご存じのとおり、2次感染。 喫煙されていた壁やカーテン、ソファ、衣類などからの残留臭の中にある毒素を吸うのは、3次感染だそうです。 寿命を縮める肺の病気は、喫煙者だけでなく、まわりの大切な人たち、子供たちにも関わるのだそうですよ。 肺の老化予防に、≪呼吸筋≫を鍛えましょう♪ 禁煙して、健康を取り戻すのに、必要なのは、肺の中にある呼吸筋を鍛えること。 肺は、吸ってはいて~を繰り返すうちに、肺の中に空気が残る量が増えてしまうそうです。 呼吸筋を鍛えることで、古い空気を出しきり、新しい空気を沢山取り入れることができるので、肺が老化しないわけで、健康になるってことね。 テレビ番組でも、呼吸筋を鍛えるエクササイズが紹介されてました。 ジャイロキネシスやピラティスのインストラクターの真似をして呼吸してみてください。 リズミカルな呼吸で、肺の筋肉を鍛えて、身体中に酸素を取り入れて、健康になりましょう~♪ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は1620円です。 肺の老化予防に、≪呼吸筋≫を鍛えましょう♪ 肺の老化予防に、≪呼吸筋≫を鍛えましょう♪ レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 肺の老化予防に、≪呼吸筋≫を鍛えましょう♪ クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2017年11月07日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:34 │Comments(0)ピラティス

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