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インナーマッスルは、アロマピラティスの呼吸で鍛える!

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaidです(*^。^*)  インナーマッスル、つまり体幹を鍛えるというのはよく耳にしますね。 カラダの中の骨に近い、小さな筋肉たち、これがインナーマッスル。 カラダの表面ではないので、手で触って確認しづらい筋肉です。 では、どうやって鍛えるの? 呼吸です! 深い呼吸をしてみてください。 肋骨が広がりますよね? 長く息を吐いてみてください。 腹筋が引っ込みますよね? これって、インナーマッスル使ってるんです。 水曜日朝、アロマピラティスクラスは、 【レモンミント】のアロマの香りの中で、深い呼吸とゆるやかな筋トレをします。 インナーマッスルは、アロマピラティスの呼吸で鍛える! ココロがすっきりして、カラダがしなやかになる無理のないエクササイズ、体験してみてね♪ --------------------------- 8月2日(水) 10:00 アロマピラティス【残席7】 19:30 ジャイロキネシス【残席1】 ----------------------- ■明日8/3(木)19:30【アロマ講座】開講します! 「虫よけジェルクリーム」「制汗ミスト」「ピールオフソープ」「バスソルト」を作りましょう。 インナーマッスルは、アロマピラティスの呼吸で鍛える! 【【お知らせ】】 感謝の気持ちをこめて、”7/1~8/31”≪4周年キャンペーン≫開催しています♪ ◆10回券ご購入の方、1レッスンプレゼント! (有効期限起算はレッスンスタート日からなので、期間中に事前購入しておいて、9月以降にご利用もOKです) ◆ボディ&フェイシャルのよくばりエステを特別価格で! インナーマッスルは、アロマピラティスの呼吸で鍛える! -------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は1620円です。 インナーマッスルは、アロマピラティスの呼吸で鍛える! インナーマッスルは、アロマピラティスの呼吸で鍛える! レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2017年08月02日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:05 │Comments(0)ピラティス

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