一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(*^_^*)　 凍結した道路を歩くので、今週は、肩こりマックス～って感じですよね。 腕を肩甲骨から、大きく動かすことで、肩や背面全体のコリが和らぎますよ。 大切なのは、ひじの向き。 正面、真上、後ろと大きくまわしてください。 背筋がピッと伸びて、清々しい気持ちになっていただけるレッスンを心掛けます。 お得な体験プランは、コチラのチラシ画像をご覧ください。 ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/ レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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