一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 現代人に多い、e-疲労、つまり、スマホやパソコンなど、同じ姿勢を長時間続ける、カラダを動かさないことでの疲労。 ｅｰ疲労には、動的ストレッチをしながら、インナーマッスルを鍛える必要があるそうですよ。 ピラティスって、現代人のカラダに適した運動なんですね。 逆に、カラダを動かしすぎての疲労には、静的ストレッチが適してます。 木曜日夜のコンディショニングストレッチクラスでは、両方のストレッチを行っていきますので、自宅でできるケアを覚えてくださいね。 ホームページはコチラ↓ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/ スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html お得な体験プランは、画像をクリック！ レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！