一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです。

こんな時だけど、スタジオはレッスンごとに、道具やドアノブ、スイッチ、その他、あらゆる箇所の丁寧な消毒清掃を行い、窓開け換気と、空気清浄器、加湿器の活用や、少人数制で、間隔をゆったりとり、元気に開講しております。

火曜日と金曜日の夜クラスでは、参加メンバーにあわせたプログラムを組み立てます。

先日は、ﾃﾞｽｸﾜｰｸ肩こりメンバーでしたので、

ストレッチポールを使って、たっぷり筋膜リリースを行ったあとに、体幹スロートレーニング。

「これ以上ないぐらいに熟睡できて、爽やかな目覚め、窓を開けて、朝日をあびて、免疫力ｕｐで～す」

っと、素敵な感想をいただきました。

夜クラスは、お仕事帰りにご参加いただくかたが多いので、栄養ゼリーやプチスイーツなどをご用意しております。

レンタルウエアもあります。

こんな時だからこそ、体力、免疫力つけて、心身ともに健康で乗り切りましょう。

ご予約は、ＨＰからライントークが便利♬

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/