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ピラティスで、健康美ボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪
調布国領狛江 ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです
これから、ピラティスをはじめようかな～、何かしなくっちゃなあ～って、思っているアナタ！
そうです、何かしなくっちゃ、変わらないんですよねえ
長寿の時代、健康で美しく生活する、これって、かなりハードル高いですよ
ピラティスは難しいと思われがちですが、健康でキレイな心地よいカラダを維持するために、アクションを起こしませんか？
運動は、やみくもに回数をこなしたり、間違ったフォームで続けても効果は上がりませんね
① カラダを締めつけない服装で行いましょう～
（満腹時はＮＧね）
② リラックスして行いましょう～ エクササイズしながら、ココロの平静を取り戻すことも重要
③ ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウン、段取りをふんで行いましょう
スタジオＭｅｒｍａｉｄは、少人数制で、お１人お１人のカラダをサポートして、正しいエクササイズをレッスンしていきます
すべてのインストラクターが、骨格、筋肉、健康についてのエキスパートです
最初は、ムリせず、ゆっくりとコンスタントに続けることで、カラダの機能が改善し、できるようになります
日々の疲れと上手につきあって、楽しい余暇を過ごしたい
おいしいものを沢山食べて、健康でいたい
継続できるアクションを起こしましょう～
スタジオレッスンのご予約、お問合せは、公式ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから、①ライン、②メール、③電話で承ってます。
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/
090-4542-7294
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
ライントークでもご予約承ります。
体験予約前のお身体お悩み相談もお気軽にどうぞ～
