一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です　 夏に向けて、足～気になりませんか～？ 毎日、足みくみ気になりませんか～？ 足は、沢山の筋肉があります 手では触れる事ができないインナーマッスルも沢山あります 引き締まった足は、長く見えますねえ 股関節をゆるめたり、骨盤底筋群を鍛える事で、むくみにくくなります むくんでない足って、シュっとしてて、本当に美脚～って感じですよね ピラティスならではの、美脚エクササイズが盛り沢山 続けるとみるみる変わっていくのがわかります 使った筋肉は、しっかりストレッチで伸ばしましょう 筋疲労を残さず、エクササイズ後の爽快感を感じてください ６月２７日グランドオープン クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから～★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html 先行ご予約承り中です～★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com レッスン中はお電話に出れない事もあるかもしれません 折り返しお返事いたしますので、メッセージを録音してくださいね ◇　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　◇ 　　　マネージャー　Ｍｅｇｕｍｉ