一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞです 皆様、夏期休暇をいただき、ありがとうございました しっかりと筋肉を休めさせていただきましたので、今日から、またビシビシ、レッスンやりますよ～ 3日ぶりの運動なので、ストレッチをしっかりしておかなくっちゃ！ まだまだ、世間はお盆休みなんでしょうか？ 参加者が少なかったので、少しハードな動きもやってみました これは、腹筋にも内モモにも効かせるおおわざです 何回カウントまでいけるかなあ～ 皆さん、よくがんばりました！ ご体験も受付中です 体験１回　１５７５円 （通常料金　２１００円） ５回回数券（３ヶ月）　９４５０円 １０回回数券（６ヶ月）　１５７５０円 ご予約は、 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com レッスン中はお電話に出れない事もあるかもしれません 折り返しお返事いたしますので、メッセージを録音してくださいね □ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ□ 　　マネージャー　Ｍｅｇｕｍｉ