一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です ピラティスエクササイズは、骨盤の歪みを整えるメソッドが沢山でてきます 骨盤は、姿勢や生活習慣など、常にどちらかに歪んでいる状態で動いています 骨盤が歪んでいる為に、内臓が下がってきて、お腹ポッコリに見える場合もあります 骨盤の歪みを整えて、骨盤底筋群を鍛える事で、内臓は正しい位置に戻り、キレイなくびれを作る事ができます インナーマッスル（外から見えない、触れない筋肉）を鍛える事で、カラダの芯が温まり、痩せやすいカラダにもなっていきますよ～ 食欲の秋！ スポーツの秋！ おいしいもの食べたい！でも太りたくない！ 運動しましょう～ 食べても太りにくいカラダを作りましょう～ ********************************** 【ビギナーピラティスクラス６０分】 月曜日　午前１０時半～ 火曜日　午後７時半～ 金曜日　午後４時～ 土曜日　午前１０時半～ 【スタンダードピラティスクラス６０分】 月曜日　午後７時半～ 木曜日　午前１０時半～ 金曜日　午後７時半～ 土曜日　１２時半～ 日曜日　１２時半～ ******************************** 【レッスン費用】 ワンレッスン　２１００円 初回体験　１５７５円 （ビギナー又はスタンダードどちらか一回） ５回券　９４５０円（３ヶ月） １０回券　１５７５０円（６ヶ月） ********************************* 前日までのご予約はメールにて承ります pilatesmermaid@mbr.nifty.com 携帯からの方は、ドメイン指定をお願いします 当日のご連絡は、お電話にて承ります 042-444-2919 お待ちしております(*^。^*)